帮孩子长个的食疗方！

春天来了，春天是最适合长高的季节，咱们就来跟宝妈们聊聊长高这个话题。

在孩子长高这件事上，父母真是操碎了心。很多宝妈咨询孩子比同龄人矮怎么办，有什么方子可以吃。有的家长甚至拔苗助长

小朋友长不高，很多家长因为自己焦虑，于是大量给孩子们进补，不是牛排就是羊肉，鱼虾蟹更是每天换着花样吃。。。。。可是高个子不多，小胖子倒越来越多了。

说到底，那些膏粱厚味没变成骨髓，促进骨头生长，都变成了脂肪，促进体重增长了。

孩子的脾胃接受和消化不了这些油腻厚质的食物，再加上现在的孩子普遍户外活动偏少，又不能及时把这些能量消耗掉。时间一长，都积攒在胃肠道中，不停地增加负担。

出于本能，孩子身体的能量，就不能好好地滋养肝肾，都先跑去消化积滞了。那孩子怎么可能长高呢，只能长胖。

所以越是小孩子，越要五谷杂粮。多吃让脾胃容易吸收的食物就好，肉啊，内脏啊，高汤啊，鱼虾蟹啊。。。。。我发个地址给你们，你们都寄过来给我吧，反正我现在不用长高了。我来替孩子们胖。放过孩子们！

孩子们只需要健脾就好啦！

健脾的中医食疗方：淮莲5-6克每天

淮莲中包括：淮山药，莲子，扁豆，茯苓，薏仁，芡实，大枣等十几种食材按照中医基础理论君臣佐使配伍，经现代技术整方萃取而成！更好吸收，浓度更高！

不需要煎煮，开水一冲即可成方！可加糖和蜂蜜调味！味道可口像饮料！孩子们更容易接受！

现代医学研究孩子长个儿，一般会说个钙啊锌啊维生素ABCD啊啥的。但中医讲长个儿，还是论到骨髓上。肾主骨，生髓，主生长发育，髓由肾精化生而成。那肾精哪儿来的？一部分来自父母，是先天之精。另一部分来自脾胃，是后天之精。

因此，长得高不高，就和肝肾、脾胃这些脏腑，有直接的关系了。

这里给大家推荐一个食疗骨头汤！

材料：猪，牛，羊，棒骨各一根，鲫鱼一条。葱白，姜片适量，炒米五十克？

步骤：

1.猪，牛，羊棒骨清洗干净，冷水下锅，放葱白，姜片后烧开。捞出浮沫！焯水五分钟捞出冲水备用

2.砂锅中加水，将焯好水的三种骨头放入锅中。大火烧开，转小火三十分钟至肉煮透煮烂。捞出后晾凉。将肉都拆下来可留作炒菜等他用。汤可留作老汤煮面煮粥等他用。

3.砂锅中另加水，将拆掉肉的骨头再次放入，加入一条鲫鱼，大火烧开，转小火烧半小时以上。

4.碗中放香葱或香菜，炒米一把。将汤冲入碗中即可！

五行里木火土金水对应的五畜即为鸡羊牛马彘（彘即猪），猪属阴，正是滋阴佳品。作为猪排骨煲出来的清汤，很适合阴虚火旺的孩子食用，对于脾胃虚寒的孩子就不是适合了，可以多煲羊骨汤温补阳气。

炒米，蒙语叫做“胡日阿巴达”，就是蒙古米的意思。它是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成，再兑酸奶和白糖搅拌，既解饿又解渴，清香爽口，是别具风味的传统食品。炒米具有减肥、祛湿等功效。

放在汤中，骨汤滋补肝肾，炒米健脾！简直不要太搭！

喝汤时仍需牢记：寒证需益气温中、散寒健脾，宜用温热性食药，忌用寒凉、生冷之物。热证需清热、养阴生津，常用寒凉性质的食药，忌食温燥伤阴之品。”

哎……当初我妈要是懂这些，我也不至于落个初二以后再也没长过，只有158的下场！

不说了，我给孩子熬汤去了！！！