凤丽洛阳中级一期班161天分享

3-4,昨天下午进行了焦点中期班的第五次约练,我做来访者,A和b分别做咨询师与观察员,现将过程与收获总结去下:

1.做为来访者,刚能感受到咨询师的理解与被尊重的感觉,开始的焦虑情绪在咨询师的引导下慢慢得到缓解,我自己都很好奇,咨询师并没有给我解决问题的方法,但我的焦虑怎么就降低了许多呢?现在回想起来,咨询过程中通过聊天的方式在寻找例外,抓住来访者所说的正向的关键点,多次赞美不断赋能,帮助来访者看到自身已有的优势资源,让来访者看到解决问题的可能性。最后用评量问句进行打分,并让来访者思考若分值能提高一分需要进行的一小步是什么?完美收场!

2.观察员一直在认真的倾听,用焦点的知识总结并反馈咨询过程,也是值得我学习的地方!

多一次约练便多一点收获,独行快,众行远,愿我们在焦点这条路上越走越远!

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