脸色发青

脸色发青跟熬夜有关，跟肝有关。

肝脏有情志调节的作用，情绪不好，没有及时的抒发出去，就会引起肝气郁滞，肝气郁滞是一个很缓慢的过程，长期的情志不畅，才会最终量变引起质变，形成实质的病变，常见的就是一些结节、囊肿之类的。我们平时最重要的就是要学会调节情绪，及时的给肝脏找一个“出气筒”，释放积压的负面心情。每天按太冲穴就可以给肝排毒，之前讲过太冲穴就是人体的出气筒。

东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，青色归于肝，也非常契合当代人们的面色问题。肝主藏血，在我们睡觉休息的时候，肝脏会将心神在肝血里蕴养，同时将血液中的杂质净化。现代人，生活作息极度不规律。到了睡觉的点，血液应该回到肝脏进行蕴养赋能的时候，还在看电脑、刷手机。肝开窍于目，这种过度的用眼，除了容易近视，还会消耗心神、损伤肝血，在鼻梁和眼睑处留下发青的痕迹。这跟现代人生活方式不健康的缘故，现在很多人，包括老年人，越是睡不着，越要刷某音，导致恶性循环，建议大家睡前听听语音比较好，把时间设置好，睡着了也没关系，睡前听点轻音乐更助眠。