不一样的一天，从早起开始

在一次TED采访中，记者问科比：“你觉得你为什么会那么成功呢？”科比其实不是特别喜欢回答问题，但是他那次却和记者聊了起来。

“那你知道洛杉矶，凌晨4点的样子吗？”科比反问那位记者。

“我不知道啊，你能告诉我，凌晨4点，洛杉矶是怎么样的吗？”记者一边摇头，一边好奇地问着。

科比的回答令人回味，意境深远， “满天星星，寥落的灯光，行人很少。

见到那位记者大吃一惊，科比忍俊不禁，说道：“到底4点是怎么样的呢？其实我不太清楚，you know.其实那时候的洛杉矶几乎是全黑的，但那时我已经起床，走在洛杉矶黑暗的街道上了。一天过去了，洛杉矶还是黑的；两天过去了，洛杉矶还是黑的，每天都一样...10多年过去了，洛杉矶凌晨4点还是黑的，毫无变化，但我的 肌肉却变得更强健、体能更充沛、身体更有力量、投球命中率更高了！”

英国作家狄更斯说：人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。

早起可以倒逼我们早睡，为了早起，我们会改掉以前晚睡的习惯，因为如果你不早睡，你第二天就很难早起。所以早起能够让我们养成健康的休息习惯。

很多习惯晚睡晚起的人经常会说，我就是夜猫子，太早睡了，睡不着，晚上睡太晚，早上我只能晚起。

不知道大家有没有这样的经历，就是早上睡的再晚、再多，也是昏昏沉沉的，早上并不能补回昨天晚睡的时间。

但如果你早睡早起的话，在起床后去刷个牙，洗把脸，你会发现自己神清气爽，能量满满。

其实我在很早的时候就开始早起，刚开始是因为孩子上幼儿园，早上要很早去赶校车，所以不得不提前起床，慢慢地似乎到了那个点就会很自然地睁开双眼，基本上每天起床都是比闹钟早。

送小孩上学后，我开始忙家务、做早晨，吃完早餐就有大把的时间供自己享用，这时候我发现在上班的老公才刚刚起来，而我已经做完了一天中该做的事情。

自从参加了写作训练营后，我因为有了自己的学习任务，所以会想办法将时间调整一下，比如早起一个小时半或半个小时，这样我就有属于自己的学习时间，而不再把时间都花在孩子身上、做家务活上面。

每天天蒙蒙亮，从窗外射进来属于黎明的光，借着光我打开电脑，开始学习，坐在电脑前，听着窗外树上清脆的鸟鸣声，心一下就沉静下来。早晨是我一天中最喜欢的时光，因为我听到和感受到了与白天不一样的美。这种美开启了我新的一天。

早起让我在一天里多出了可以自由支配的时间，因为白天有很多无法控制的因素，它们会打破我原先的计划，这样我会在迷失中度过一天。有人说，如果你无法改变环境，你就应该改变你自己。既然我无法避免那些不确定因素，那我应该在那些不确定因素到来之前，做完自己计划中重要的事。

重要的事情做完后，心也不会焦虑了，接下来可以轻松地迎接新的一天，也可以专注地陪伴女儿，不然心里经常会惦记那些没有做完的事，这样下去做任何事都是低质量的。

早起可以让我们的人生更加明确，可以驯服早起的人，才能驯服一天的时光。一天之计在于晨，一天是一辈子的缩影，一天的美好从早晨早起开始。