培养优秀的习惯

优秀是一种习惯，这句话我在很多的书籍中都多次看到过，多次的看到都没有深入的去理解这句的深意，直到最近我在践行易效能时间管理课程中才更深刻的体会到习惯的力量。好的习惯的培养然我们在人生的旅途中感觉不到辛苦，因为我们已经适应了它，它已经成为我们生活的一部分与我们形影不离。

优秀的人有很多好的习惯，高效能人士的7个习惯一书中重点阐述了习惯的力量，优秀的人都拥有很多好的习惯，这些习惯帮助他们做很多事情。作为一名刚刚践行的新任习惯的培养也要从最基础的方面着手，所以一下三点是我最近一直在做的事情，分享给大家。

培养早睡早起的习惯：大家都知道早睡早起是对身体非常好的一个习惯，但是真正做的早睡早起的人却非常的少，知道和做到中间还差一个执行的距离。

我自2015年就年年准备早睡早起，但是每次都没办法坚持超过1个月，现在想来不能坚持的原因是我平时只注重早起，而没有想到之所以起不来是因为晚上睡的晚，晚睡还想要早起我的身体一定会吃不消的。听了老师关于早起的讲解后，我了解到早睡和早起都是早起行动的重要方面，只有早睡才能保证有一个好的睡眠，同时才能让第二天的早起长时间践行。我现在执行的是晚10早5的践行计划，已经践行60天，效果还是不错的，但是周末的时候也会因为特殊原因会有晚睡晚起的结果，不过我知道改变习惯是一件长期执行的事情，要允许失误，长期践行才是目标。

培养要事优先的习惯：每天工作总是有很多很多的事情，工作好像永远也做不完，但是10年的工作经历却没有给我带来什么好的经验和成绩，我想我虽然工作了10年，但其实是1年的工作经验用了10年，一直在原地踏步没有前进。

在了解的要事优先的这个方法后，我开始为自己设定5年的人生目标以及1年的短期目标，每天清晨我会问自己，我今天做的事情对我的目标有没有帮助，为了达到目标你都做了那些努力？每周做总结，分析这一周的状态是否迈向目标。

培养晨间日记的习惯：晨间日记也是我觉得一个检视自己的非常好的方法。每天清晨早起后首先回顾前一天有什么收获自己做了哪些与目标匹配的事情。检视自己这一天的互动，有没有看书，有没有运动，写下自己的心情。这些内容都在潜移默化的帮助我发现自己的缺点同时也能提升自己的优点，所以我感觉晨间日记对我的帮助还是很大的。

在培养优秀习惯的道路上我希望自己可以走的更远更长，也希望有更多志同道合的朋友已经交流实践。