心理学自学札记1：选择自学心理学的前因后果

眼下的我正处于上不上下不下的尴尬期——中年、辞职已若干年、孩子即将离巢、父母已老。在有些人眼里，此时的我生活安顿，从此享受着安闲悠哉的人生，令人羡慕；在另一些人眼里，我既无收入也无事业，失去了财务自由，也失去了经济地位，是一事无成枉费学业的无用者。

说到辞职，已经是十年前了，有一件事促使我做了一个突然的行动：辞职。夏天的一个凌晨，同住一幢楼的一位年轻女士跳楼了，而且在没有醒来。那时，她拥有别人眼里的辛福生活：与丈夫郎才女貌，各有事业；家有苏萌可爱的乖乖女，大约两三岁；公婆照顾孩子起居；邻里关系和睦。待她冲动一跳，身后的各种揣测、生前的种种因果，全都不能影响到她了，父母亲友的悲痛、幼女的凄凉伤不了她，世态炎凉、人间悲欢也刺不着她。假如在天有灵，我不知道她会不会后悔，但是若换成我，肯定会后悔的。

当时，我正陷于负面情绪的困境中，在外人面前扮演着温顺幸福，在孩子面前常常是情绪失控、焦虑异常，她那猛然一跳，我吓出了一个激灵，都说冲动是魔鬼，某一天我会不会受到冲动的蛊惑而做下后悔莫迭的错事！既想让亲子关系不至于演变成水火不容的境地，又希望自己寻到热爱生命的路，我决定辞职并付诸于行动。最初的几年，光是心灵鸡汤类的书就看了一大堆，总觉得言过其实，除了一大通看似很有道理的定律、效应等，或者危言耸听，或者夸大其词，总不得其意。

2018年的时候，萌生了自学心理学的念头，也是说干就干的一次行动，去自考办报了名，选了“心理健康教育”，希望通过正规的途径，来系统地学一些心理学知识，并从中解决自己的问题。当亲朋好友们听说我在捣鼓自考，并且选择了心理学，他们的反应真是五花八门，令我眼花缭乱，甚至有点啼笑皆非！我仔细思索了下，大概有以下几类：

一，有病才学心理学，莫非抑郁了？抑郁的人都是想太多，无事生非。

的确，因为焦虑、压力等原因，也因为常年的有失眠倾向，情绪常常处于低落状态，严重时，确实有抑郁倾向。看过太多的新闻，以及书上关于抑郁症患者的知识，我很想说，患抑郁症的人的确多思多虑，但这不是根本的原因，引起抑郁的原因有很多，比如身体本身的缺陷、药物引起的、生活压力环境突变等造成的，不一而足。对于抑郁的人来说，他需要的是理解和包容，而不是冷嘲热讽、甚至是怀疑鄙视。若你是患者的亲友，你可以因为不理解而不置可否，千万不要用“你想多了，没什么大不了的”之类的话去雪上加霜。

二，你想做心理咨询师？

心理咨询师只是运用心理学的相关知识去帮助神经症、抑郁症等有心理疾病的人解决问题的人，起到的作用，更多的是引导和开导。从德国科学家冯特在莱比锡大学建立心理实验室、确立了心理学的独立地位以来，虽只有短短的一百多年时间，但从它的思想渊源来说，却可以追溯到几千年前。心理学是研究行为和心理历程的科学，既包含了自然科学，也包含了人文社会科学；既研究正常人普通人的心理过程，也研究变态者、精神患者的心理过程等。

作为普通人，学点心理学，并不一定要从事心理咨询师。

三，算命看相识人心？

还有人会把学心理学类似于看相算命，以为如窥视镜般可以透视他人的内心世界。作为经验丰富的心理学家，可以从一个人的行为、面部表情等身体语言推测出一些内心的心理活动。但是，作为一个学习心理学的普通人，只是增加点了解自己的知识，看到有人听说我在学心理学，瞬间变得有点神秘兮兮，或者带上了玩味的眼神，真心让我觉得有点哭笑不得。

四，干嘛不去做点正事？

也有人不说好不好，只是问：“干嘛不去做点正事？”言下之意，我这个年纪，既非工作需要，又不想以此为职业，学心理学纯粹是浪费时间与精力，甚至还不如学点做中西点的手艺，还能谋生盈利。而我想说的是，对于人来说，真正有意义的就是眼下活着的时光，在条件允许的情况下，也可以把学心理学当成一种兴趣，比如养花打太极。兴趣爱好等活动，可以激发人的乐观积极的一面，有百利而无一害！