成人世界里没有绝对的好人和坏人，只有不了解自己也不了解对方的人

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每天看书摘

《我想和你好好的：给年轻人的亲密关系成长课》作者：白福宝

整本书读下来感觉没一句废话，它给未步入婚姻的我们这些年轻人以告诫。好的婚姻要两人的交互付出、要有爱的流动。伴侣也是我们的一面镜子，我们跟伴侣的相处模式可能在不知不觉中复制了我们父母的相处模式。伴侣惹怒我们的点可能是我们不能容忍自己的点。要反思引发情绪爆发的深层原因，正视它，有必要与伴侣袒露，这样会有他或她和你并肩作战去克服，也能产生更多的情感联结。努力觉察学习，希望经营好自己未来的婚姻，而不是重复父母的模式。

本书在汲取发展心理学、精神分析、家庭治疗等领域最新研究成果的基础上，结合作者多年的咨询经验和理论研究，深入剖析了亲密关系各阶段可能出现的种种困惑和问题，让读者在亲密关系中建构新的思维方式，即从理性中看到关系的真相，从关系中看到真实的自己，学会接纳并尊重自己的欲望、幻想和创伤。

精选书摘

1.独处的能力是爱的能力的先决条件。只有在能够较好地处理孤独之后，你才可能得到高品质的爱情。

2.成人世界里没有绝对的好人和坏人，只有不了解自己也不了解对方的人。

3.成熟的爱是因为爱对方而需要对方，是“我有能力爱好自己，我也有能力去爱你，所以我想去爱你。因为你，我的爱得以实现。

4.爱既不是寄生虫似的依赖，也不是施虐性的控制。爱的唯一真实的目的，应该是精神上的成长和个性人格的发展。当一个人付出真正的爱，他自己会和他所爱的人一样获益。真正饱满的恋爱一定能使人体验到自己内在的变化，这种变化可能伴随着痛苦，但却是自觉自愿的。

5.要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已。只有当人可以活得像只老鹰，不需要任何观众，才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的生长。

6.身处恋爱中的你，首先需要弄清楚自己进入关系的动机是什么。有时候人们恋爱的真正动机并非出于爱，而在于需求。

7.在亲密关系里越久，你越有可能发现：到最后我们需要面对的其实是自己，爱他人只是我们爱自己的能力的一种延伸。

8.任何人都喜欢因为自己真正的样子而被爱，因为在这种情况下他们才可以去拓展、去体验和去改变。

9.每个人都按照自己的方式爱着对方，却从来没有关心过对方的真实感受，也没有告诉对方自己想要的爱。不知不觉中，爱竟成了伤害。

10.建立和维持一段健康的亲密关系，需要清晰的自我认知和优秀的沟通技巧，而这一切都不是与生俱来的。相爱容易相守难，经营好一段关系是需要不断学习和自我成长的。