鼓励练习（五）20211010

【练习鼓励日志】

练习者：1 萍

编号：DAY【97】

日期：2021年【10】月【10】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己:

早上准备了满意的早餐，水果是网上从老家买的冬桃，脆而甜，还有从一个群里看到的陕西猕猴桃，新鲜而甜。兴趣来了，我还炒了一个菜，斜切绿豆角加蒜瓣，色香味俱全。买的touch吐司面包，味道正，有奶香味，喜欢。还有先生慢火现熬的糯米粥，浓浓的米汤，真好。下午收到了中国好邻居介绍的性价比高的玉米，买了很多次，喜欢。喜欢和食物有联结感，内在被打开，享受。

鼓励先生:

中午你准备了午饭，青椒炒猪肝，红烧鱼，紫菜蛋汤，有你真好。另外，儿子在外面捡的小石子很开心的给你看的时候，你开心的回应他，真好！

鼓励女儿:

Yy,你分享了现在在学校睡的很好的消息，开心！今天早上你是我们家第一个起来的，nice！返校前，你把作业都完成啦，真好！

鼓励儿子:

zx，今天到晨光文具店给姐姐买修正贴，你看中了七巧板还有可以拼图案的小珠子，妈妈跟你说家里有，你就放下玩具同意妈妈的想法，真好！

2.说出后，我的感受：

满足，感恩，温暖，欣喜，满意。