抑郁症并不是矫情,得了抑郁症这么做!

      近些年来,随着社会的发展,我们身边的环境在发生变化,人们生活的节奏也变的越来越快,而我们的心理也产生了变化。有些人之所以会成功,那是因为懂得如何调整自己的心态来面对生活的挫折,而有些人却不一样,失败了心境就一直坠落下去,因此而诞生了抑郁症。相信很多人都通过各个渠道看到一些抑郁症患者自杀的消息,因抑郁症而自杀的人群层出不穷,所以在这里希望大家能够重视起来,正确认识和面对,抑郁症并不是矫情,它是实实在在的精神心理方面的疾病。如果不幸患上了抑郁症,患者的心理会备受煎熬,整日忧心忡忡,愁眉苦脸;容易并发其他的疾病;患者会感觉到睡眠障碍、胃部不适、乏力、心慌气急等躯体症状;抑郁症患者不仅折磨患者自己,亲人和朋友的生活质量也会受到很大的影响。

      那么,得了抑郁症怎么办呢?

1、家人和朋友的配合:抑郁症并不是你想象的那么简单,不要想着一个人面对。所以应该借助家人和朋友的力量,将自己内心的想法和担心尽量说出来,减轻情感压力,少一些担忧;

2、适当缓解生活压力:压力太大,心理难免不会好受。所以建议患者有意识地放慢脚步,放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好,尽力做好;

3、配合心理药物治疗:药物治疗很重要,心理治疗也是必不可少的。所以患者要接受专业的心理治疗,让心理医生帮助自己认识自己的病情,重新树立起自信,积极的心态,完善人格,增加自己面对困难的勇气和信心。

4、中医药调理:抑郁症患者日常可以用今幸人参皂苷Rh2调理,发挥人参补益气血,解郁安神的功效。我国中药学经典著作《神农本草经》中把人参列为上品,有“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,明目,开心益智”之功效,素有“百草之王”的美称,今幸人参皂苷Rh2作为人参稀有活性成分,是传统人参在现代医药科技背景下的升级,经过临床研究发现可改善抑郁、焦虑患者的症状,起到预防和辅助治疗抑郁症和焦虑症的作用。最后,需要再次提醒大家注意的是,抑郁症并非矫情,它是病,如果不幸患上了抑郁症,需要及时接受治疗,选择最有效的方法,听从医嘱,还自己健康的生活


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