2020年2月检视

健康

——早起打卡，平均起床时间为6：18。

——晚十一点之后入睡，睡眠质量有待提高。

——平均每天运动40分钟，羽毛球，原地高抬腿、陪孩子跳大绳

g

家人

——来重庆前每天教儿子背1-2首唐诗，小朋友学得很快。给他规定每天可以玩儿十分钟游戏。如果想多玩就多古诗。孩子很有兴趣。

——跟母亲视频，疫情期间无法回娘家看望父母，每周两次的视频聊天。

——跟老公在几个问题上出现冲突，好在我们都不较真，不断从自身找问题，有问题及时解决。

——跟公公婆婆还有小姑子一家四口相处融洽，每天在一起聊天，最后几天还跟着他们学会了打麻将。

——跟姐姐姐夫联系，委托姐夫帮忙买几十个回城用的口罩。

工作

——撰写2020年度个人工作计划。

——撰写鲁渝合作项目实施方案和农业废弃物基质化利用项目实施方案。

——构思农发资金项目储备库，查阅文献资料，根据已有的研究基础，拟定项目名称。

学习

——共修《被讨厌的勇气》这本书，通过问答、输出等方式，不断巩固知识点，加深理解，最终能够吸收利用。

——按照玉莲姐的模板，给自己做一个心理X光片，把存在的问题准确的找出来。也通过心理X光片处理了两件想做又担心做不好的事情。处理的结果还不错。每个人难易突破的还是自己，给自己设限太多，当打破设限走出来，外面的天地更宽广。

——阅读三毛的《撒哈拉沙漠》，重读这本书完全被三毛灵动的文字所折服。羡慕三毛的善良、洒脱、自由、勇敢，在三毛的世界里，仿佛没有害怕二字。如果是我，万万不敢深入到沙漠腹地跟一群未被现代文明所教化的地方去生活一年多。

——读《梦里花落知多少》，三毛的文字便一层悲伤的底色，那个灵动的三毛不见了，世间多了一个历经沧桑的三毛。有几个人能做到出走半生，归来仍是少年呢。

效能突破

——回重庆后，调整状态，每天两个番茄钟完成工作和学习。

休闲娱乐

——每天晚上看中央三套的《综艺喜乐汇》，精彩小品轮播。

财富

——日常支出

人际

——跟易效能四个伙伴每天交流读书心得。周日早上再开会讨论一周的学习情况，受益匪浅，居家隔离的日子不在枯燥，反而很有规律。

——跟朋友交流，工作生活。

本周感悟

日常的生活就是修行，把每一件小事做好，就是修行。f