读书打卡第111天《建构解决之道》

李明然坚持读书打卡第111天《建构解决之道》P260-263  2019-6-17

奇迹是当事人与咨询师之间的桥梁，通过”奇迹问句”可以帮助当事人建构良好的目标。

所谓良好的目标，主要有以下几个特色:

1.对当事人是重要的。

2.含有关系互动观点的。

3.具体情境化的。咨询师会试图聚焦于当事人最希望在什么时间、地点、情境下有些什么不同的改变，以缩小当事人蔓延的情绪，并增加明确目标形成的可能性。

4.描述所欲出现之行为的。

5.为可以开始进行的一小步。

6.在角色内确定能做的。咨询师可引导当事人思考”如果对方做了什么，当事人会有什么不同？”，或者”当对方不同时，当事人又会如何回应？”

7.可测量的具体行为。

8.符合现实的。

总之，奇迹问句及达成目标设定的原则，将从现在起步，使愿景目标与现今生活产生连结。