健康常识：喝饮料不能代替喝水

目前市场上的饮料品种繁多，按所含成分可分为七大类。一类是含乙醇饮料，包括啤酒、蒸馏酒、配制酒等，这类酒含有乙醇，显然不能代替水饮用；二类是天然果汁饮料；三类是天然蔬菜汁饮料；四类是含电解质饮料，人们常喝的汽水就属这一类；五类是矿泉饮料，多由天然矿泉水配置；六类是含咖啡因饮料，包括咖啡及可乐型饮料等；七类是乳类饮料。包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料。这七类饮料都不宜代替水，也代替不了水。

据研究表明，白开水的生物活性比自然水高出四到五倍，与生物活细胞里的水十分相似，经常饮用可预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病等。

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