霏豆妈妈_情绪疗愈
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改变从简单的开始

2020  健身操累计3次：

二宝：妈妈，你这个不对[发呆]

大宝：妈妈，你这个跟那个阿姨跳的不一样[发呆]

宝爸：你这跳的不对有啥用，要跳就得严格要求自己[撇嘴]

刚刚结束30分钟的健身操，对于曾经体育课能躲就躲的我来说，已经前进了很多，四肢不协调，跳了几次以后能跳对几个动作就是进步了，哈哈，我嘉许自己

从简单的开始，一步步前进，不被高标准吓坏，慢慢来，持续做……

经常会有朋友问我，怎么带两娃还有时间做其他事情的？

我的心得：提前做好生活配方，具体时间随机应变，就是大概确定这段时间要做哪些事情，然后看时机，适合干啥的时候就赶紧去干

，另外，带着不完美的勇气，不强求每天必须按时间表干啥干啥，一定做多少次，一旦完不成就开始有情绪内耗，带两娃的碎片化时间，只能审时度势了，哈哈[捂脸]

做不到每天坚持的，就用累计计数法，及时肯定自己…………

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