时间：2022年10月23日
教练：朵拉
话题：生活中总会让自己陷入受害者的模式
在对话之前，我就发现自己很迷茫，当我想要实现自己的梦想目标的时候，会觉得很无力，很匮乏，总是向外抓取，而向内就会反复质疑自己，甚至把自己放在一个受害者的模式里！习惯跟别人比较，一旦做不到别人那么优秀，就会觉得自己很无助，很苍白，似乎一点力量都没有，无法改变现状！
美霞：今天是我43岁的生日，过去40多年，我总觉得自己没有创造什么未来，我即使不想过自己过往的生活，我希望我每一天都是走在实现理想的路上！而我的方向就是希望自己成为一个有影响力的教育人，能够创造更大的价值，给到更多的人帮助和支持！但在走的过程当中，就会觉得自己很无力，就会抱怨自己的生活环境阻碍了我！
朵拉：那你这不是有答案了吗？我们还有什么想要说的，还有什么可以继续谈的呢？
美霞：我容易跟别人比较，一旦达不成，我就会很沮丧，会怀疑自己！
朵拉：这个很简单哦，你不去怀疑自己就行啦！老师给你反馈一下，就是你经常会想一些东西来质疑自己，把自己陷入一个受害者的模式里！
美霞：对的嗯，现实活中我曾经跟一个好朋友参加了一个老师的疗愈，我看见了好朋友，她哭的稀里哗啦，而我没有哭，我就开始怀疑自己是不是我不敏感？是不是我麻木？
朵拉：你明明没有病，你反而总是希望自己有病，这样好吗？你总把自己放到一个坑里，对吗？
美霞：对的，我经常是这样，可是我又不甘心自己在开坑里，所以就拼命的挣扎，在挣扎的过程当中，我害怕内在的那份纠结，带给我的痛苦的感受。
朵拉：对呀，就像你在现实生活中，你有老公，有孩子，有人说哦，你好幸运，有孩子，有老公，你怎么想呢？
美霞：挺好的，这就是我们日常的生活，也是我想要的！
朵拉：如果有一天说你老公不好说，你孩子不好，你会怎么办呢？
美霞：我会对自己说这不是真的，即使不好我也能改变他让他变得好，而且我确定我选择的就是我想要的，所以，我不去在意别人的评判。
朵拉：对的，你知道马云吗？他生下来就很有钱吗？他走了，阿里巴巴才有的呀，所以我们可以想象它在整个创业的过程当中也经历过挫折，失败和挑战，最终成就了他，难道每一天都在看自己的过往的失败吗？有我们可以看到人是可以改变命运的！
美霞：是的哦，这是自然规律，有期待，有失望，有失去，也会有拥有。
朵拉：生活中，我们要允许所发生的一切开心的来，也允许开心的走。
美霞：而欣然的接受生命中来的所有！这是自然规律，看见它的本质，这才是最大的成长！我终于清晰了自己是不拥抱变化，不允许自己不开心，不允许自己做不到！
朵拉：对的，夏天你想吃的水果，冬天就吃不到了，冬天就有冬天能吃的水果！如果一切都是应该，那我们就没有了谦卑和敬畏之心！所以我们要感恩，好好的感恩我们当下拥有的去保护它，让它在我们的生命里多待一会儿！
美霞：原来不开心才有可能让我们反省，才有可能是改变的开始！要感恩生活中的不开心，它是来提醒我们成长的！
朵拉：假如生活中又会出现这样让自己处于很低的状态，处于受害者的模式，你怎么办？
美霞：第一时间我看见了这种模式的出现，我首先是允许她，然后呢，去转移注意力。给自己一点时间，允许自己做不到！
对话收获：
1.原来自己处于受害者的模式，也是在保护自己！它在提醒我们，此时此刻，我们是无力的真相。
2.宇宙的自然规律就是人总有开心时也有不开心时候，有拥有，也有失去。如果没有不开心，我们就无法体会开心究竟是什么样的状态。
3.允许自己做不到，也允许别人做不到，当匮乏的模式，受害者的模式来了，我们要对自己说：“我知道了”这样内在的力量就出来了！
感恩朵拉老师，一个小时的陪伴让我拿到了在成长路上的力量，也看见了自己的旧有模式！