2022-02-19

不要整天沉迷在手机的短视频、快速度更新的快乐里了，你得清楚，网络里那些有趣且能分散你注意力的事是无止尽的，如果你不学会及时暂停，时间和精力都会被一点点耗光。最后躺床上只会感觉什么也没做但依旧疲惫。

真的得把空闲时间规划好，及时提醒自己要去做点别的事，消遣娱乐都可以，但要适度，适度是舒服、愉悦、没有疲惫感，没有负罪感。

可以起床收东西，喝一大杯水，打开窗帘让阳光照进来，可以锻炼，散步，听音乐或者看书。

也可以在每天空闲想无限制玩手机的时间里，做一点自己喜欢的事，逼自己阅读，或者转移注意力做一点手工，反正学习新的东西总比沉浸在无止尽的网络里要好一些。