30岁后减肥真的好难

  由于疫情原因，假期在家完全放飞自我，每天换着花样做各种好吃的，导致体重一下子飙升到了历史最高峰124斤。在家期间还没觉得有什么，直到疫情缓和后几场朋友聚会，几乎每一个看到我的朋友都说我长胖了。让我一向顽强的内心瞬间崩溃！我生完小孩后体重也才115斤，而且在生完孩子的半年后我的体重就一直控制在110斤以内。面对现在自己的样子我是自己都很嫌弃自己。加之疫情后工作上的影响，以及对未来的迷茫，感觉自己已经走到了人生的谷底。

产后半年，练习产后瑜伽

产后身材和体重几乎回到产前状态

产后的样子都不现在好。

124斤的肚子和粗手臂

惨不忍睹的体重

从5月11日正式开始每天的运动减肥

      今天刚好是我运动减肥的第15天，而且这期间我晚上都不吃主食，晚餐尽量减少热量的摄入。每天运动下来都汗如雨下，但是体重却没有明显的下降，每次看到体重秤的时候都怀疑运动减肥是否真的有效。但朋友和老公都安慰我说，运动前期是塑形阶段，后期才会慢慢减脂，都说我太着急了。我对比了一下，身上的赘肉确实没有原来多了，皮肤也要紧实一些了。突然感慨30岁以前控制体重真的很容易做到，要么控制饮食、要么运动起来很快就有立竿见影的效果。但是经历了这次疫情后的减肥，我着实感受到了岁月不饶人的残酷。随着年龄的增长，在塑形上我们的确要付出双倍以及多倍的努力才能保持我们年轻时的体态。现在终于明白为什么说：从一个女人的身材完全可以看出她生活的状态。

PS：一个月后我会再发对比图，望网友们督促。坚持就是胜利，我会让每天的读书，写日志和运动成为我每天生活不可或缺的一部分。为自己加油！！！

    女人们：请随着年龄的增长一定要让自己内外兼修：内修心、外修形。由内而外的修炼自己，才能让我们像美酒一样越来越香醇。