成长锦囊[59]：如何开始语音写作？

Q：素心，你介绍了这么多语音写作的好处以及如何练习，我要怎么开始练习？

互联网产品经理小王因为自己在工作中缺乏逻辑性，创意不够，常常被领导批评，经过探索后，使用语音写作来提升思维力和表达力，想要接下来持续精进语音写作，前来咨询。

@素心人生设计：前期没有给大家介绍如何开始语音写作，今天就给大家补上介绍。

第一步，下载APP。

请下载讯飞输入法和语音写作APP。

可以把讯飞输入法设置为常用首选输入法。

语音写作APP在各大应用市场上也有，搜索下载安装就好。

第二步，设置软件。

首先，在语音写作前，先把手机屏幕设置为永不熄屏，这样，就不会出现突然间屏幕黑掉的情况。

其次，设置讯飞输入法。

在讯飞输入法中，把说话结束等待时间设置为5秒，语音设置为长文本输入。练习到某个阶段之后，再开始使用短文本。

第三，打开语音写作APP。

注册登录后，手拿着手机，屏幕向上，就可以直接对着话筒开讲，开始练习。

语音写作APP，会有一定的收费功能，请你自己根据需要选购就好。

其中，最关键的是——你自己如何坚持练习。

在《刻意练习》一书中就指出，如果能够找到好的导师，一个技能就能够更快更好地掌握。语音写作创始人剑飞老师无疑是很好的导师，其次，你也可以购买《语音写作》一书当成导师进行练习。

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士：

今天的分享来自《语音写作》，作者剑飞。

剑飞老师是语音写作的创始人，从2012年开始语音写作，带领社群成员语写总量达到12亿字，他目前帮助有超过300人完成一天语写10万字的极限挑战，他也是《极速写作》、《时间记录》两本畅销书作者。

我也是剑飞老师时间记录和语音写作的私教学员，跟随剑飞老师，我越来越发现自己把生活逐渐过成了自己想成为的样子，如果你有兴趣练习，也可以联系剑飞老师。

最后想说的是，你看到的这篇文章，就是用语音写作的。

#成长锦囊# NO.59

心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自剑飞老师《语音写作》，在此鸣谢。