这几天气温陡然增高，春天的气息四处洋溢。之前还在穿厚厚的冬衣，突然之间，就需要换轻薄一点的衣物了。
每年的换季，是我最头疼的一段时间，不管是冬春，还是春夏转换，总之在“乱穿衣服”的时间里，我总是会“穿错衣服”。
可能这种情况，很多人都有经历，而且都习以为常的觉得没什么，但是，在我不断地体验到，“穿错衣服”这件事之后，我开始认真的觉察这背后的根源。
按理说，穿衣服真正的依据，不是他人、天气预报，而应该是自己的感受，就是身体的感受。
如果冷了，就加衣服，如果热了，就脱衣服。一切都是跟着身体的感觉走，这样就不会穿错衣服，乱穿衣服。
这样的状态，整个人也是舒适的，不会过热，也不会过冷。
问题是，如果我跟我的身体是断联的，那么加减衣服，我唯一的依据，就是我的头脑判断。但是，无数次的经验教训的结果是，我的头脑判断基本都是错的。
我慢慢的去觉知觉察，突然意识到，在我的潜意识里，隐藏着一种恐惧。
我的内在隐约有个声音，“多穿点，别冻着，不然会生病”。
正是这个声音，让我总是穿错衣服，哪怕天气预报的穿衣提示确实是靠谱的。
我发觉，我总是会无视靠谱的东西，比如我的身体的感受，天气预报的提示。
当我无视它们的时候，我是在听从我的头脑。而我的头脑，基本是与当下的真实情况断裂的。
说白了，就是这一切都是我的头脑，小我的自行妄想。
小我沉浸在恐慌中，认为冬天还没有结束，还需要穿很多衣服，小我无法接受到身体发出的感知信号，它拒绝听这些。
在觉知觉察中，我意识到，一直以来，我的大部分能量都在头脑里，而没有把能量放在身体上，忽略了身体，没有真正的去倾听它。
最搞笑的是，穿错一次衣服之后，下一次还会穿错，哪怕身体已经在提醒我，但是我依然沉浸在头脑的妄想之中。
可见，这种脱离当下真实的，头脑的妄想是多么的强大。这已经形成了一套惯性模式，这么多年，一直在无意识的执行这个模式。
当然，随着我不断地自我成长和觉知觉察，这种状况越来越少，我开始把身体的感受放在第一位，活在当下的真实中，哪怕头脑还是会短暂的狂妄一下，但是不会长久陷入其中了。
这种感受特别好，尊重自己的身体，重视身体的感受，随之而来的是，我的健康状况也越来越好，身体舒适了，不会老生病，人的整体能量状态就慢慢平衡了。
关于“换季穿衣”这件事背后的根源，我逐渐意识到，它来源于我的原生家庭。
在我的成长经历中，我父母的控制是特别多的。
尤其是我的母亲，我的饮食起居都由她一手掌控。常年在原生家庭的生活，最终就造成了一个惯性模式:我失去了自我感知身体，联结身体的功能，或者直接说，是被控制型的母亲剥夺了。
而乱穿衣服的情况，就是在我离开原生家庭之后，愈演愈烈，与身体断联，最后就只能通过头脑来判断。
但是，头脑的判断总是出错，为啥？因为我从来不知道，身体在不同的温度，不同的季节，它的反应是什么。缺乏这种真实的体验基础，那基本上，就是头脑的妄想了。
从小就被剥夺了，自由体验真实世界，从而积累真实的感受和认知，就会导致与身体断联，与真实的当下断联。
其实现在来看，既然没有真实的体验，那么也是可以从零开始慢慢积累的，不晚。
回过头来再看我的原生家庭，我的母亲实际上也是这样，她穿衣服的标准是看别人在穿什么，或者听天气预报的。她说的最多的话就是，“外面的人都在穿这个了，应该穿那个。”如果，她看见我穿了她觉得不适宜的衣服，她就会评判和指责我，而真实的情况是，我的身体告诉我，这样穿是最舒服的。
当然我无意评判我的原生家庭，因为那就是一份真实的存在。我只是去尊重允许他们就好。
当下又开始新一轮的换季，虽然我依然穿错了几次衣服，但是随着与身体的联结越来越多，我的感受反而越来越好了。
这种感受，就是活在当下的体验，离开了头脑的妄想，整个人轻松了许多。
感受身体，尊重身体，感觉好极了。
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齐小赤 | 猫奴兼身心灵疗愈师 | 公众号：qxc421