《认知觉醒》我们生而为人就是为了成为思维舵手：

2021/8./23打卡：开启新书。

我的阅读书目：《认知觉醒》

金句：1.元认知能力就是觉察力和自控力的组合。元认知能力自我审视，主动控制，防止潜意识左右的能力。

2.成长就是为了主动控制。

3.每当遇到需要选择的情况时，要先停留几秒思考一下，就有激活自己得理智脑。启用元认知来审视当前思维然后做出不一样的选择。

4.真正的竞争力不在于学习力，而在于强大的元认知能力。

5.面临选择的时间节点，都是元时间。元时间要做的事，想清楚。

6.元认知能力上的表现：对模糊零容忍。

成为思想舵手的3方法：

1.真对当下时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张。

2.针对全天日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情。

3针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。

感受：我们重要的事情有太多，但是要想尽办法让自己找出那个最重要的、唯一得选项让自己在某一个时间里只有一条路可走。或许与要事第一原则又异曲同工之妙。

既然权重差不多那么做哪件事都没有损失犹豫不决什么都想做又做不好才是最大的损失。

自己行动力弱得时候，脑子对未来具体行动肯定是模糊不清的。此时最好的自救方法就是把所有想做的事情列出来，进行排序。找出最重要的那件事，让脑子更清楚。

可见记录的作用是无可代替的，古川武士在《坚持，一种可以养成的习惯》中也提到记录这一点：

记录的效果能消除随意的感觉，客观地掌握事实。若凭感觉随意行动，在没有看到成果之前就会失败。

例如冈田斗夫在《别为多出来的体重抓狂》中介绍了笔记瘦身法的减肥妙招，减肥者只记录每天的饮食内容与体重，就可以收获意想不到的的结果。

岗田说：笔记瘦身法的目的就是通过记录而停止为减肥做出无谓的努力。

行：把每天的计划列出来，重新排序。找出最重要得那件事情。遵循要事优先原则。