小清新马蹄糕
小清新马蹄糕

一个上班族的快手餐（9月7日 ）

9月7日

牛奶+鸡蛋+豆腐+提子+红枣+猕猴桃+益生菌调理肠胃。

牛奶+腰果+鸡蛋补充蛋白质

提子+猕猴桃补充纤维。

红枣补一下血。

益生菌就用来调理肠胃与鼻炎，鼻炎效果很不错，已经三周没有复发了，可能提高了抵抗力。

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细心的朋友会发现今天中午的餐跟昨天差不多一样。

因为昨天买多了菜，反正没空去市场就做了一模一样的午餐了，哈哈哈

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