五大关键因素，培养孩子自主学习力
一、白色学习帽:学习内驱力
1.积累成就感
具有成就感的孩子能感知到自己的力量与价值
2.帮孩子建立成就感的鼓励句式
描述式:我看到你...欣赏式:谢谢你……赋能式:我相信….…建立目标感
帮孩子了解自己能够到达的终点在哪里，给孩子持续的成长动力
3.收获价值感
当孩子意识到自己学的知识能为他人创造价值，孩子就愿意持续学习
二、红色学习帽:情绪自控力
1.准确地识别自己的情绪
借助情绪脸谱图、绘本、电影等教孩子认识各种情绪，并引导孩子察觉自我情绪
2.学会情绪的积极暂停
在家里布置一个情绪暂停角，当家长或孩子情绪不好时，可以先去情绪暂停角冷静下来
情绪暂停的说话方式
察觉:“我现在很生气/愤怒/沮丧.….…归因:“但这是我自己的问题。”
处理:“我现在需要去我的情绪暂停角让我的感受好起来。"
安全感确认:“等我感觉好起来，我会回来和你一起解决问题。"
3.充分利用犯错
当孩子犯错时，家长不妨把孩子的错误看作学习的机会，让孩子从错误中总结经验，这样就能减少负面情绪的产生
三、黄色学习帽:习惯自控力
1.制作日常惯例表
通过日常惯例表，可以让孩子学会管理自己的时间，杜绝拖延和磨蹭
2.制作日常惯例表的注意事项
让孩子主导计划，家长要倾听并尊重孩子的意见
家长可以提前几分钟提醒孩子下一项安排是什么，提醒时语气要温和，态度要坚定定期和孩子一起复盘惯例表，让孩子根据自己的作息习惯来做出调整
四、黑色学习帽:学习抗逆力
1.培养抗虚拟感，丰富现实体验
带孩子在现实生活中收获更多愉悦感归属感、胜任感，他就能相对减少对于网络的依赖
2.帮助孩子乐观地解读困境
ABC理论
A(Adversity):客观描述遇到的负面事件 B(Beliefs):写下自己对负面事件的想法
C(Consequence):记下负面事件发生之后的感受、反应
孩子会产生负面情绪，是因为某种想法B触发了感受C，如果孩子能够找出想法B，他就可以改变自己的感受C
3.无条件接纳，给孩子安全基地
当孩子做得不好时，家长要接纳孩子的缺点
五、蓝色学习帽:学习竞争力
1.阅读力就是学习力
孩子在阅读的过程中，语言能力、想象力、写作能力以及交往能力都能得到全面的锻炼与提升
2.培养孩子输出知识的能力
让孩子试着将输入的知识进行加工处理，最后形成输出的能力