真爱自己，珍惜拥有|Day2

Date: 2020/03/31

Weather: 阴

Week: 星期二

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天「成就日记」

①今天是美好的一天，闹钟响后起床简单梳洗，给老公准备早餐，今天的早餐有小米粥＋奶黄包＋咸鸭蛋。

②今天老公的战友和他的家人来家里做客，准备了好多好吃的，大家吃的开心玩的开心真好。

③帮助班班整理了11学员的收货地址，整理并提交；

④给父母打电话问候身体状况，了解他们的生活。

⑤睡前运动30min，感觉身体很舒服。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察「觉察日记 」

哈哈哈，今天心情很不错，听着朋友诉说她家里的琐事遇到的问题，帮助她梳理情绪也是一件很开心的事情。

❤3.感恩（爱人/父母）「觉察日记」

感谢老公看到我忙碌了一天后，主动帮助我收拾晚餐碗筷并打扫厨房。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满「反思日记」

家家有本难念的经，看到朋友家里的问题，也在反省自己，要如何处理两家人的事情与问题才能生活的更幸福。

❤5.感恩一切都是最好的安排「悦纳日记」

感恩遇见，感恩我的老公我的父母，感恩朋友让我意识到生活中需要深思的问题。