美好活法——冷水浴第十五天

不知不觉实践冷水浴已经半个月了,很开心,为自己能坚持打卡点赞!同时认为坚持打卡,认真实践是对金环老师最好的报答方式。

今天也是很特别的一天,昨天去了天露山玩,昨晚差不多一点钟才睡,而且整晚都是半醒半睡的样子,今早四点十五分起床送先生去车站坐车,弄好回到家差不多五点了,当时整个人的精神状态很差,头脑发胀,眼睛犯困,四肢发酸,想回床补睡,但认为睡眠质量不会很好,于是干脆提早进行冷水浴。没想到冷水浴很快消除疲劳,头脑也跟着清醒过来了,眼睛得到很好的放松,手脚也没那么酸痛了。

因今天休息,送完小孩上学,买好菜,搞好卫生,最后选择补觉,毕竟昨天爬了山,消耗了一定的体能,加上昨晚又睡得少,所以睡眠时间有必要补回!就这样,从早上九点一直睡到中午十一点半醒来,整个人基本上恢复了元气!

好吧。今天就记录到这里,明天继续努力,以后争取早点睡!

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