无风飘雪
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美好活法——冷水浴第十五天

不知不觉实践冷水浴已经半个月了，很开心，为自己能坚持打卡点赞！同时认为坚持打卡，认真实践是对金环老师最好的报答方式。

今天也是很特别的一天，昨天去了天露山玩，昨晚差不多一点钟才睡，而且整晚都是半醒半睡的样子，今早四点十五分起床送先生去车站坐车，弄好回到家差不多五点了，当时整个人的精神状态很差，头脑发胀，眼睛犯困，四肢发酸，想回床补睡，但认为睡眠质量不会很好，于是干脆提早进行冷水浴。没想到冷水浴很快消除疲劳，头脑也跟着清醒过来了，眼睛得到很好的放松，手脚也没那么酸痛了。

因今天休息，送完小孩上学，买好菜，搞好卫生，最后选择补觉，毕竟昨天爬了山，消耗了一定的体能，加上昨晚又睡得少，所以睡眠时间有必要补回！就这样，从早上九点一直睡到中午十一点半醒来，整个人基本上恢复了元气！

好吧。今天就记录到这里，明天继续努力，以后争取早点睡！

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