如何规划好每天的上班8小时

        上班是我们的必修课，我们如何规划安排呢？如何让我们上班这8小时，从无趣变成有趣，从乏味枯燥变得拥有激情与快乐。

图片发自App

        我的理解是，让上班这件事变成我们的修行课。《和繁重的工作一起修行》这本书，它讲到，很多人常常抱怨工作辛苦，事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。

图片发自App

      办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行，无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省，少一份烦燥，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。

图片发自App

      当每一天去上班时，告诉自己，这是人生的一次美好修行，修练你的言，修练你的意，修练你的行。把每一份不快变成考验修养的开端，把每一个困难当成挑战，把每一份委屈当成激励。当每一天重复这样的开始时，修行之意就会时时提醒自己，好的开始在迎接你，它们不是来伤害你，它们是锻炼滋养你。

图片发自App

      《正念的奇迹》这本书，它告诉我们，不论做任何事，都要保持正念，只要能够提醒自己保持正念，你就会变得心态平和，拥有正能量。