下班后的时光应该怎样度过？
不只有休闲娱乐，也不只有提升自己。
完全放松自己，沉迷娱乐不可取，久而久之，就离不开舒适圈了。
把所有空暇时间都拿来学习也不现实，人不能没有自己的生活。
我认为，最好的答案就是，一半给生活，一半给梦想。
一、下班后的时间，一半给生活
1、陪伴家人
努力工作不仅是为了实现自己的人生价值，也是为了给家人更好的生活。
暂时放下手机，陪父母一起做饭一起吃饭，分享自己一天的经历；陪伴侣一起看电视，和他/她讨论剧情和剧中人物；陪孩子一起玩游戏一起看书，参与到他们的成长中。
抽出一点时间陪伴父母、伴侣、孩子，分享彼此的快乐和烦恼，是最简单的幸福。
2、和朋友聊天
工作中、家庭中遇到的很多事情，其实都需要找个合适的人分享。
和三五个知心好友聊一聊自己的所遇所感，彼此交换观点，彼此鼓励，偶尔说一些悄悄话，用心经营这段珍贵的友谊。
3、打理家务
闲下来时做好清洁，让自己的小家变得更温馨；学会收纳，把平时学到的一些收纳小技巧派上用场，让房间变得更整洁；学会断舍离，把鸡肋的东西从有限的生活空间中清除，让心情更舒畅。
一个人的生活环境会潜移默化地改变一个人。人塑造环境，环境也会反过来塑造人，干净整洁的家会让人心情愉悦，脏乱差的家会放大一个人的坏情绪。
4、适当运动和护肤
每周抽出一点时间用来锻炼身体，瑜伽、冥想、跑步、快走、跳绳、跳舞、搏击操等等，任何你喜欢的运动都可以尝试。毕竟，身体才是革命的本钱。
虽然很多人觉得外表不重要，但是没有人会拒绝一个更美更帅的自己，和健身一样，护肤也是保养自己，延缓衰老的好方法。
5、规律作息
会休息的人才会工作，拥有一个好的睡眠，第二天才更有精力投入到学习工作中。不管你是早睡早起的日型人还是晚睡晚起的夜型人，该休息的时候，就好好休息，不要透支自己的身体。
你欠身体的，迟早要还回来。
6、适度娱乐
忙碌了一天之后，刷剧、听音乐、看娱乐新闻、打游戏无可厚非，但要学会适度，无休止地追剧和打怪升级只会消耗自己的生命。
给自己定个时间范围，学会自律，人生除了娱乐，还有更重要的事情等着你去做。别让手机过度占据自己休息和学习的时间。
二、下班后的时间，一半给梦想
1、培养兴趣爱好
做一个有趣的人，不管在哪个年龄段，都尽可能保持对这个世界的好奇心。琴棋书画诗酒花茶，陶冶情操修身养性，多尝试不同的事物，让自己的人生更加丰富多彩。
多一种兴趣爱好，多一个美好体验，对生命也就多一份热爱。
2、坚持阅读
身体到不了的远方，眼睛可以。
读书是成本最低的投资，门槛最低的高贵。
持续性阅读，是提升一个人眼界格局的最好方式。
和碎片化知识相比，读书更容易帮你建立知识体系。
读书的好处很多，只有当你自己真正从读书中获益时，读书才会变成一件让你上瘾的事。
3、学习一项新的技能
多学习新技能不仅可以让你跟随时代的潮流不掉队，还可以打造多维能力让自己更值钱。多学一项技能，就多一份抵御风险的能力，在机会来临的时候你也能比别人更快抓住。
4、提升专业技能
能否在工作中更快取得成就，不仅取决于上班时间的工作能力，亦取决于下班时间的自我提升。好好利用下班时间看专业书籍、听课，打造自己的核心竞争力，比别人多学一点，才能比别人多进步一点。
做到七八十分的大有人在，做到九十九分的人不常有，如果你能把自己逼到九十九分，你会发现成功的路上并不拥挤。
5、复盘自己的今天，规划自己的明天
复盘和规划是最快的成长方式，睡前总结一下自己的一天做了哪些事情，收获了多少，哪些地方需要改进，并为明天做一个计划。
复盘的四个步骤：
第一步，回顾目标：检验一下自己今天是否完成计划，有没有偏离目标？
第二步，评估结果：目标是否达到，结果和目标之间有哪些差距？
第三步，分析原因：是什么导致了结果与目标之间的差距？找到问题的根源。
第四步，总结经验：总结自己做的好和不好的地方，好的地方持续精进，不好的地方优化迭代。
根据今天的计划完成情况适当调整明天的目标和计划，要记住，阶段性的目标和计划要始终为变成更好的自己服务。
6、培养好习惯
好习惯可以影响人的一生，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
有一句话叫作，你怎么度过一天，就怎么度过一生。不要小看习惯的力量，每一个好习惯都是你人生的宝贵财富。
三、你的人生就是由这一件件小事构成
下班时间如何度过都是自己的选择，不要每天日复一日地重复着，却幻想着自己有一个与众不同的未来。
让每一天都充实起来，而不是把同一天重复无数次。做一个有生活的追梦人。