下班后的时间,一半给生活,一半给梦想

下班后的时光应该怎样度过?

不只有休闲娱乐,也不只有提升自己。

完全放松自己,沉迷娱乐不可取,久而久之,就离不开舒适圈了。

把所有空暇时间都拿来学习也不现实,人不能没有自己的生活。

我认为,最好的答案就是,一半给生活,一半给梦想。

一、下班后的时间,一半给生活

1、陪伴家人

努力工作不仅是为了实现自己的人生价值,也是为了给家人更好的生活。

暂时放下手机,陪父母一起做饭一起吃饭,分享自己一天的经历;陪伴侣一起看电视,和他/她讨论剧情和剧中人物;陪孩子一起玩游戏一起看书,参与到他们的成长中。

抽出一点时间陪伴父母、伴侣、孩子,分享彼此的快乐和烦恼,是最简单的幸福。

2、和朋友聊天

工作中、家庭中遇到的很多事情,其实都需要找个合适的人分享。

和三五个知心好友聊一聊自己的所遇所感,彼此交换观点,彼此鼓励,偶尔说一些悄悄话,用心经营这段珍贵的友谊。

3、打理家务

闲下来时做好清洁,让自己的小家变得更温馨;学会收纳,把平时学到的一些收纳小技巧派上用场,让房间变得更整洁;学会断舍离,把鸡肋的东西从有限的生活空间中清除,让心情更舒畅。

一个人的生活环境会潜移默化地改变一个人。人塑造环境,环境也会反过来塑造人,干净整洁的家会让人心情愉悦,脏乱差的家会放大一个人的坏情绪。

4、适当运动和护肤

每周抽出一点时间用来锻炼身体,瑜伽、冥想、跑步、快走、跳绳、跳舞、搏击操等等,任何你喜欢的运动都可以尝试。毕竟,身体才是革命的本钱。

虽然很多人觉得外表不重要,但是没有人会拒绝一个更美更帅的自己,和健身一样,护肤也是保养自己,延缓衰老的好方法。

5、规律作息

会休息的人才会工作,拥有一个好的睡眠,第二天才更有精力投入到学习工作中。不管你是早睡早起的日型人还是晚睡晚起的夜型人,该休息的时候,就好好休息,不要透支自己的身体。

你欠身体的,迟早要还回来。

6、适度娱乐

忙碌了一天之后,刷剧、听音乐、看娱乐新闻、打游戏无可厚非,但要学会适度,无休止地追剧和打怪升级只会消耗自己的生命。

给自己定个时间范围,学会自律,人生除了娱乐,还有更重要的事情等着你去做。别让手机过度占据自己休息和学习的时间。

二、下班后的时间,一半给梦想

1、培养兴趣爱好

做一个有趣的人,不管在哪个年龄段,都尽可能保持对这个世界的好奇心。琴棋书画诗酒花茶,陶冶情操修身养性,多尝试不同的事物,让自己的人生更加丰富多彩。

多一种兴趣爱好,多一个美好体验,对生命也就多一份热爱。

2、坚持阅读

身体到不了的远方,眼睛可以。

读书是成本最低的投资,门槛最低的高贵。

持续性阅读,是提升一个人眼界格局的最好方式。

和碎片化知识相比,读书更容易帮你建立知识体系。

读书的好处很多,只有当你自己真正从读书中获益时,读书才会变成一件让你上瘾的事。

3、学习一项新的技能

多学习新技能不仅可以让你跟随时代的潮流不掉队,还可以打造多维能力让自己更值钱。多学一项技能,就多一份抵御风险的能力,在机会来临的时候你也能比别人更快抓住。

4、提升专业技能

能否在工作中更快取得成就,不仅取决于上班时间的工作能力,亦取决于下班时间的自我提升。好好利用下班时间看专业书籍、听课,打造自己的核心竞争力,比别人多学一点,才能比别人多进步一点。

做到七八十分的大有人在,做到九十九分的人不常有,如果你能把自己逼到九十九分,你会发现成功的路上并不拥挤。

5、复盘自己的今天,规划自己的明天

复盘和规划是最快的成长方式,睡前总结一下自己的一天做了哪些事情,收获了多少,哪些地方需要改进,并为明天做一个计划。

复盘的四个步骤:

第一步,回顾目标:检验一下自己今天是否完成计划,有没有偏离目标?

第二步,评估结果:目标是否达到,结果和目标之间有哪些差距?

第三步,分析原因:是什么导致了结果与目标之间的差距?找到问题的根源。

第四步,总结经验:总结自己做的好和不好的地方,好的地方持续精进,不好的地方优化迭代。

根据今天的计划完成情况适当调整明天的目标和计划,要记住,阶段性的目标和计划要始终为变成更好的自己服务。

6、培养好习惯

好习惯可以影响人的一生,思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。

有一句话叫作,你怎么度过一天,就怎么度过一生。不要小看习惯的力量,每一个好习惯都是你人生的宝贵财富。

三、你的人生就是由这一件件小事构成

下班时间如何度过都是自己的选择,不要每天日复一日地重复着,却幻想着自己有一个与众不同的未来。

让每一天都充实起来,而不是把同一天重复无数次。做一个有生活的追梦人。

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