做月子这样做营养又清爽，不要再被老一辈人的思想坑了

夏天坐月子是宝妈最头疼的，炎热不说，稍不注意就落下月子病根。老一辈的人对坐月子也是相当严格的。很多种不可以，宝妈的饮食单一，就只能吃糖水米酒汤圆鸡蛋还有就是肉类，产后宝妈固然需要补充营养，但只是吃这些，也满足不了身体的需求。活动范围也小，基本都在床上，虽然说产后宝妈身体弱，需要卧床休息，但偶尔活动活动有利于身体的恢复。随着社会生活水平的提高，再加之医生的叮嘱，现在年轻人做月子不再像老一辈人那样了。她们觉得头发脏了就该洗，身体黏糊就洗澡，不过用热水，饮食方面只要忌辛辣生冷刺激的就行。活动范围也不限于床上，只要可以，家里都可以活动。我的二胎月子也跟上这步伐，月子里除辛辣刺激生冷的其他能吃的都吃，老一辈人说，坐月子不能吃蔬菜水果，吃了出月子吃会拉肚，牙齿会痛。在月子里宝妈除了吃上厕所外只能躺在床上，美其名曰养月子。老一辈人的生活条件辛苦，也只能在有限的条件下保养身体。现在生活条件好了，坐月子不应该再像老一辈的人那样了。在月子里荤素搭配，宝妈的营养维生素得到保证，宝宝吃的奶里所含营养元素也会多些。其次，吃一些蔬菜水果，宝妈也不会便秘。再次偶尔的活动也有利于身体的恢复。