1.不惜一切代价打破安逸的能力。
当你学会打破安逸而选择努力时。这份积累会让你超越90%的同龄人。舒适圈只会让人沉沦，消磨掉我们的意志力。
2.将一件事做到极致的能力。
简单的事情重复做，重复的事情认真做。当你可以把事做的干净利落，不拖泥带水时，这就是极致。
就像电影《寿司之神》里的小野二郎。一辈子只做一件事，把它做到极致。所以他被称为寿司之神，这就是指极致的力量。
3.不坐等的能力
机会都是自己争取，学会毛遂自荐。不要想着把自己做好了等着机会上门，有时候并不是做好了机会就会朝你走来，看到机会要把握住，命运要掌握在自己手中。
山不向我走来，我便向山走去。
4.尊重身体的能力（自律的能力）
吃饭只吃八分饱，不要把自己吃得太饱，这样子只会让自己撑的难受，而且不利于消化 对身体不好。
少吃油炸食品和一些垃圾食品，少喝外面的奶茶、饮料，尤其是碳酸饮料。奶茶会让我们发胖，而饮料会有很多添加剂。
困了就睡，经常作息不规律的人是在掏空自己的身体，当以后真的出了问题再重视就晚了。
总结：控制住自己的嘴，约束自己的作息时间，保持良好的身材和健康的身体。
5.用智慧分析信息的能力
电影《教父》里有句话是这么说的。一眼就能看出本质的人和一生都没法看清本质的人他们的命运注定不一样。
可能思考可能会很累，但它带给我们的回报也是无穷的。
6.不因各种理由降低标准的能力
因为不想打扫卫生而降低整洁度的要求。
因为不想做饭而降低自己饮食的要求。
因为不想找工作而降低了工作的要求。
一次次的降低自己的生活标准，只会让往后的生活越来越窘迫。
往后余生是幸福还是悲剧，就是在一次次的将就与坚持死磕中被决定的。
生活中有很多标准，我们都是不可以降低分毫，尤其是道德层面的。当我们一味的只知道降低自己的标准时，会慢慢消磨掉自己的自主性。
7.理性坚持自我的能力。
不要因为外界的一点否定，就将自己的付出贬低的一文不值，越厚积薄发的事前期，他的反馈周期就越长。
不要太在意别人的看法。也不需要取悦任何人。即便你是人民币，也没办法让所有人都喜欢你。
所以保持理智，坚持自我。
8.敢于舍弃的能力
一生当中我们会放弃很多。少即是多。只有做的事少了，收获的才会多。把时间花在没有意义的事情上，只会浪费更多的时间。
9.永远对任何人保留30%神秘感的能力
跟陌生人聊了几个小时就把自己全盘托出，这不是单纯而是傻子。
如果并不了解对方，就不要给对方透露一点隐私的事。
保留30%神秘感会让别人感到你的人格魅力，做事不卑不亢，有原则。
10.克制自己虚荣心的能力
不要天天在别人面前显摆自己。别人会希望你过得好，但不会希望你过得比他好。
11.敢于审视过去自己的能力
当你回首过去时，越觉得自己以前越傻，就越证明你有在成长。
接受过去的自己，接受过去所犯的错误。不活在过去的阴影中。而是让过去成为自己的经验，成为自己的垫脚石。
人生没有白走的路，每一步都作数。
12.拥有实现幸福的能力
当你想要一个东西时，有能力实现这就是幸福。
13.拥有保护家人的能力
保护好家人不但是义务，也是我们的责任。不因自己的不堪而让家人背负周围的嘲笑，让家人过上更好的生活。
14.保持积极向上的能力
孔子说，君子不器。就是不要像器皿一样永远都不会改变。
时刻保持着持续成长的心态，让自己变得越来越完美。
15.阅读能力
培养出自己的阅读能力，少做众享丝滑的带给自己短期快感的事，比如看短视频。
当这些纵享丝滑的事做多了以后，会越来越懒，稍微一努力就会感觉自己在拼命。
16.提升自我意识的能力
经常问自己，此刻我在做什么。当我们的自我意识提升了以后。更容易察觉自己此刻在做什么。
自我意识强的人当意识到自己在做不应该做的事时，会马上停止手上的事。
在看书总被手机的一个信息或外界的一点动静所吸引去，这就是自我意识薄弱的特点。
当我们意识到自己的问题，才会有改变的可能。如果连自己的问题都没有意识到，这才是最大的问题。
17.充实时间的能力
当我们学习、跑步时，或是做一些有挑战性带给自己痛苦的事情时。会感觉时间过得十分的充足。
而打游戏，刷短视频或做一些简单的事就会感觉时间过得特别快，浑浑噩噩一天就过去了。
如果浑浑噩噩过完一生。到老了之后都没有一件可以值得回首，那这一生还有什么意义？
虽然学习、跑步和挑战会带给我们痛苦，但是也带给我们完成后的优越感。而且让我们越来越完美。
18.提高钝感力的能力
很多人在意别人的看法，别人说他一句，就会影响到他一天甚至几天工作的质量。
和朋友产生矛盾，对方的一句话受刺激，总觉得自己吃亏失眠整夜。
过于敏感的人经常会被一些不必要的事情而烦恼。给自己造成很多麻烦。
而有钝感力的人，面对挫折时总会慢半拍。可能还没有意识到这件事对自己有什么伤害，这个坎就已经过去了。
所以提高自己的钝感力，不要太过于在意外界的否定。
钝感力可能会给我们带来一些损失，但从大格局来看却会让我们少很多麻烦。
文/蒙八
专注分享个人成长、干货、观点的精进者。
如果觉得内容不错，记得顺手点个赞哦~
我们一起精进！！