金刚书院瑜伽共修7月3日早课分享

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一、本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出门时拥抱一下家人），工作重要等等，带着觉知，要什么，让别人得到什么？停止死亡能不能停止死亡取决于我们能否帮助别人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有种种子才能停止死亡，比如每天检查作业，每天叫醒大家瑜伽等都是帮别人停止死亡。

身心健康最重要，然后是亲子关系，家人、工作等，但实际上我们绝大部分时间都在工作，而认为最重要的却是平时忽略最多的。今天在练习瑜伽时因闹肚子没有练习完成，明天继续坚持，中午也没有充分休息，需要改进。

2.我们自己要规划时间，更重要的是我们要帮别人规划时间。有限的时间做最有意义的事情。

今天帮孩子规划了暑假辅导课程的时间，帮各项目协调了工作，同时安排了几项重要工作！

二、今日收获

买了面包蛋糕各种糕点给母亲和侄子侄女。希望他们身体都健健康康的。

三、需要改进

需要充分利用各种空闲时间

感恩公婆照顾孩子，感恩老师教导和同修们的陪伴，感恩同事对我工作的支持，感恩一切，愿一切安好！