至简心法“观自己”8月第八天

姓名：陈子桓

日期：2022.8.8（第 8 天）

入五JING：（5～10分钟）

持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

觉：锁定题目

一件事  昨晚被猫弄得很难受，整夜没睡好，今天精神不好吃饭不香，不想跳舞不想学习，店里来客人勉强陪人玩桌游，勉强陪会员家长聊天，而且觉得对方诉说的信息量好大，她搞不定儿子的学习问到各种很具体、琐碎的的小问题我也说自己只知道大的方向，保护孩子的内驱力，还学了两个小时的《圣经》，学得有点累，我说我真的没办法有固定时间养成固定的阅读《圣经》的习惯，一堆书要看，要禅舞共修，要冥想抄经，要辅导孩子学习，带孩子写日记等等，想到这些真的头脑混乱。

      我老公听了一小半我参加生命探索的那期节目，有些生气没跟他沟通对外跟人讲生意的情况，而且听得出我很情绪化。他说我“太情绪化”半辈子了，我今天不知道为什么尤其地生气。对于生意还有我们俩情感的问题他很保守地坚持“家丑不可外扬”，好坏他知道就行，自己不愿意跟我一样进行倾诉更不愿意我公然去说，然后又因为生意问题评判我的重心不在桌游的推广、带领、学习上，而重视琢磨游戏力。

        我没啥可想的，可能这几天都没休息好心累了，睡眠是第一大补，我很认真地强调了对他的愤怒，我不希望睡觉时一直间歇性地跟猫斗，我不是不爱猫咪之人，但我严重地不希望睡觉被打扰，因为睡觉声音、环境问题跟我中学大学同学乃至我婆婆一直闹过矛盾，我发现睡不好脾气很差这真的是我的一大弱项。我只能了解自己、顺势而为，不允许他们破坏我的原则。

悟：读懂题目

1、从自己内在成长的角度解读

2、发现内在认知

尽管状态不好，我对于自己状态有觉知，就像昨天匆忙到店里时心情不太好生意也不好，我至少懂得了止跌，也不压抑自己得罪他人，但我先生对我还是有很多不满，以至于三番两次弄猫咪到我床上，还对我状态没有感知，我可能知道在抑郁症爆发前对他太亏欠了，他前期付出比我多很多，这两年我几乎更多处于压抑自己的状态，我之前的愤怒几乎随时随地给他发泄出来了，现在是很少对他发泄自己转化，我发现捍卫自己的权益任何时候都很重要，不舒服的时候不表达后果更严重，毕竟我思绪混乱、压力挑战同样很大的时候也不能轻易化解负能量。学会直接了当地提出自己的诉求很重要，为我自己发声而喝彩。

行：完成题目

1、确认本自具足

2、给出颠覆认知的内在指令

我为自己而活我骄傲（老公一直说我太自我太自私，我无法同意）

证：成功/成长