中原焦点团队马祎蔓中22分享第231天第4周挑战约练第2次共164次（2021.26）

学会做自己的焦点——礼物

中22课程，今天结束了。

在刚刚听刘老师讲课的过程中。我流下了眼泪。是刘老师给了我方向，十年的学习心理历程，把散乱的终于汇聚到了个点——做咨询师;是老师们给了我前进的动力，约练中老师们的毫不保留的输出，老师们对我的接纳，赋能，认可，指引， 让我有勇气实现了心中的一个目标------拥有一间属于自己的优雅的咨询室。

中22课程的结束，我的咨询室的开始。

中22的课程，送给了我一个特殊的礼物。让我拥有了一间属于自己的优雅的咨询室。

感恩刘应龙老师质朴无华的利他的大爱的付出，感恩老师们携手成长的陪伴。

回顾中22学到的关键词有，

焦点技术：一般化。奇迹问句，关系问句，成果问句，奇迹问句。评量问句。例外问句，差异问句，假设问句，应对问句。沉默，赞美，追踪问句，保密设置。唔谈前的改变。重新建构。摘要，简述语意。形塑，共情，倾听，尊重，好奇。身后一小步。滚雪球效应，预设，具体化，时空对话，外化，u型咨询法，小步推演。基本功。是什么？想法。感受。还有呢？排序。难得。极简主义。

焦点生活化，生活焦点化。

大道至简，化繁为简。真诚利他。

恪守欲望。

真诚到透明。纯粹到极限。

感恩遇见。心尤在。

抱团成长，小步精进