戒熬夜第三天：1点入睡，9点起床

挑战30天改善作息习惯，戒掉熬夜、赖床。

戒熬夜第三天

入睡时间：1点左右；起床时间：9点

今早那种神奇的体验又发生了：

我昨晚是大概1点钟睡的，但今天6点多就自然醒了！

不过，大概是因为今天不用写稿，而且提前起床的这段时间，我也没有规划，所以……

在放下手机后，我又秒睡了过去。

等再次醒来，已经9点多了。

吸取教训，现在就把早起后要做的事，安排得明明白白，越具体越好！

具体安排：

1、上厕所

2、用冷水洗把脸

3、打开热水器开关

4、铺开瑜伽垫

5、锻炼半小时

6、洗澡

7、刷牙洗脸

8、做早餐：煎饼/包子/饺子/面条

9、吃早餐：播放蜡笔小新

10、洗碗

11、打开今日计划表，回顾今天的任务

希望明天情况能有好转吧。