上学第一天/上班第一天，你还紧张吗？

还记得每到新学校第一天你的心情吗？你是紧张？忐忑？无所谓？还是激动、高兴？

从小每次到了新学校我都超级难受，一方面是对要接触陌生的人、陌生的环境、陌生的事的恐惧，另一方面是对即将要离开熟悉的环境、熟悉的环境的伤感。

可能是我骨子里很喜欢安稳，喜欢做相同的事，恐惧去接受新鲜事物吧，小时候每次到新学校，我总是特别害怕，不是那种很浅的害怕，真的是那种心里害怕到睡不着，害怕到手发抖，害怕到大脑一片空白，害怕到感觉自己随时都要倒下去的那种害怕。后来我独自一人离家去读大学的时候，我虽然还是很忐忑，但没有以前那么夸张了。

我以为我长大后，我适应环境的能力变强，可今天即将要正式进入职场，我才发现，我还是那个一到新学校就害怕得睡不着的小孩。

我害怕但新的学校，恐惧新的环境，是因为我想表现得更好，我希望新环境的人能喜欢我，希望自己能快速融入到新环境，不仅仅是对未知的恐惧，是因为重视，所以内心忐忑不安。

有多少人进入新环境会不忐忑的？每个人都希望进入新环境，别人看见的是你最好的一面，那么我们该怎样提高自己的再别人心中的第一印象分呢？

微笑待人，使用文明礼貌用语；俗话说“伸手不打笑脸人”，“爱笑的人运气总不会差的”，如果你笑呵呵的，真诚待人，将心比心，别人也会以微笑待你。到新环境注意自己的言行举止，文明礼貌用语挂在嘴边，有礼貌的人给人的第一印象总是好的。这个就需要自己在平时养成良好的习惯。

饱满的精神面貌；精神小伙给人的感觉都有气势，一看就是做事的人。要想有精气神，头天晚上就得早点睡，不能熬夜，可有的人头天晚上有很紧张，根本睡不着，这时候就需要自己调节了，你可以听你平时喜欢听的音乐、故事，喝一杯牛奶，帮助你入眠。

干净大方的妆容；这个适用于成年人，读书的学生，还是素颜最美，早上起来化一个淡妆提提精气神对于长期熬夜，皮肤熬成的崽崽很有必要。

干净整洁的衣服；不需要你穿得漂亮，只需要你把自己整理得干干净净，看着顺眼就行。这个只需头条晚上准备好一套干净的衣服就好了。

最重要的其实是调整心态，适当的紧张是使人前进的动力，可太紧张了就会出现差错，听一听自己最喜欢的歌放松放松心情，吃一口自己最喜欢的东西鼓励自己，在心里肯定自己是最棒的，实在是太紧张了，做几个深呼吸调节一下心率。