培养自我控制力

你要控制自己的情绪和行为，否则你的情绪和行为就控制了你。

无论何时何地，学会用理智对自己进行有效的自我控制，是我们每个人成长中的必修课。

自我控制力其实是每个人所具有的本能。如果做不到，那一定是自己太过于放任或放纵自己。

管住嘴、迈开腿、保持乐观心态，这是健康养生的简单做法，但是有多少人能真正做到。

一个人的自我控制能力最好是从小培养，并养成习惯。

如果从小不能养成自我控制的习惯，那么我们一生就要付出意志力来让自己养成自我控制习惯，一旦失去意志力更失去控制力。

一个人自我控制力养不成习惯，就非常容易被放任或放纵自己的行为所侵蚀，并将形成恶性循环。

最终导致我们失去健康、幸福与快乐，甚至失去生活的目标。