跑步，像筹备世界巡回的巨星一样 ｜ Run，like a super star

最近，刺猬重新回到了健身房。

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说起动因，就是ta发现自己上一次规律运动，还是去年国外疫情期间的健身环大冒险。。。

ta从外卖堆中惊坐起，开始正视该问题。

痛定思痛，ta觉得不能再这样下去了，要为健康着想恢复运动，虽然每天锻炼不太现实，但起码每次的间隔不能再是以年为单位了。。。

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ta翻出运动装，买了离家最近的健身房的会员。定下第一个小目标：不抗拒、不讨厌健身。

本次重启，ta的身体和精神还双双处在百废待兴的阶段。正所谓冰冻三尺非一日之寒，灾后重建的工作量很是惊人。虽然一口吃不成胖子，但怎奈咱吃了一年。。。

解冻还需循序渐进，困难越大越要一步步地来。

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首先，从培养兴趣开始。

ta灵光一闪，翻出音乐软件里角落吃灰的动感playlist。戴上耳机，小小的健身房瞬间变成活力四射的音乐节！

在自己喜欢的音乐中，ta僵硬的关节开始灵活，速度和坡度一点点增加，呼吸慢慢调整一致。

ta看着镜中跑步机上的自己，脑中闪现一些看似无关的画面：ta想到那些ta很喜欢的歌手们，在筹备演唱会的时候，几乎都会训练体能，有的更是边跑边唱的训练以确保现场唱跳时声线稳定。

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想到这里，ta感觉汗流浃背的自己仿佛不再平凡，而是摇身变成一位即将举办世界巡回演唱会的巨星，为了不负万千歌迷们的期待，ta必须早早预备自己，将状态调整到最佳。ta伴随着节奏唱起歌词，脚下的步子都越发轻快了。

如果你在健身房看到一个戴着耳机跑步，嘴里还念念有词十分投入的怪人，那大概就是“知名歌手”刺猬了。请别上前打扰ta，因为ta正在为了ta想象中的演唱会全力以赴地努力着呢～

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说回刺猬健身路上的拦路虎们，其实是一个个我们几乎都曾用过的“完美”借口：

比如刚回国时，是：

国内发展太快啦，需要时间熟悉；

在国内环保出行，走路已经算锻炼啦；

刚到外地工作时，是：

加班太多啦，额外时间都用来补眠了；

新城市新鲜事那么多，时间怎能随意浪费；

步入夏天时是：天气太热，在户外跑步容易中暑；

冬天来临时是：外面太冷，运动流汗容易感冒呀；

诸如此类，每一个彼时听来都那么有说服力。但我们知道这些骗不过他人，被糊弄的只有自己。

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如果你也在为假期中贴的秋膘感到惭愧，

如果你也觉得不能再像以前那样颓丧下去了，

或者如果你也享受音乐带来的欢乐时光，

不妨加入刺猬，试试“巨星跑步法”吧～

Let's run like a super star!

Superstar “演唱会”宣传海报