瑜伽的初体验

        2011年，那时候大学毕业工作了近一年，瑜伽感觉起来还是一种挺高大上的运动。一直听说，却没有去体验过。刚好我住的房子附近云山诗意小区里边有个新开不久的晴瑜伽，名字是不是都很有诗意，哈哈，建筑风格江南水乡的风格，我好喜欢。我按耐不住就去了。

        去到那有接待生很热情的接待了我，并且问我之前有没有接触过瑜伽，想通过瑜伽达到什么样的效果，减肥，健身还是其他？我说我就想塑形，调整一下自己的身姿。哈哈。因为我有些微微的脖子前倾，这是从初中以来，那时候身高比较高，自己又有些害羞不太自信，老是低着头走路，形成的习惯后遗症。所以说，女孩子自信，养成昂首挺胸的姿势多么重要。

      在我的认识观念里，瑜伽老师都是长得很漂亮，身材凹凸有致的女生。见到刚刚过来的一个老师，样子平平无奇打破了我的大众认知，哈哈，我这是被一些华丽丽的书本给洗脑了。

      老师进去换了套瑜伽服出来，才看得出这身材的线条确实是很结实流畅。脱衣有料啊，哈哈。

      接下来我就跟着进去上课了，人挺多，看样子大家的对瑜伽都很有热情。开始上课了，老师放着轻柔的音乐，开始教大家一起调呼吸。这时候整个周围都感觉静悄悄的，关注点到了自己的身上，注意着自己的一呼一吸，自己身体每一个地方的感受。接着开始做一些瑜伽动作，我也是跟着一起做，由于我刚开始接触做得不是太好，老师很热心的过来跟我纠正，并强调说，不用做标准动作，要把注意力放在自己的身上，尽自己的能力尽量去拉伸就好。不要强求，慢慢来。

      嗯，听了老师这话，后面练习瑜伽我一直都是这样做的。跟着老师一节课下来，很累，瑜伽看似很简单的运动，真正要做下来其实一点都不容易。得慢慢练习。最后是放松运动，躺在瑜伽垫上，跟着老师的步调放松这身体的每一个角落，那种感觉很神奇，因为整个身心完全的放松下来了，连着整个身体之前的疲惫以及练习的酸痛也消失了。接着回家的路上，走起路来都感觉轻飘飘的，哈哈，感觉走路都带风。后来因为其他原因，只在那练习了一个月。

      这么多年过去了，我一直都记得我当时的感受。真是太神奇了。女生们，有机会还是要去接触瑜伽，会给我们带来前所未有的体验，这是跟自己身心交流的一种方式，并且强身健体，何乐而不为呢？