如何理解“万事开头难”

网上经常看到这么一句话“间歇性踌躇满志，习惯性混吃等死”，这个着实戳中了我，很多时候会听到别人的各种建议，比如每年读多少本书，几个月内学习一项赚钱的技能等等。可是刚开始想得很理想，做各种计划，可惜没过多久又因为各种原因放弃了。就在不停的做计划和放弃之间徘徊。我最近看过一本关于如何提高行动力的书《福格行为模型》，这本书讲了一个通俗易懂的模型，让我找到了很难开始行动的原因。

书中提到人们要产生行动有三个因素共同决定：动力、提示、能力。

比如我们要教小孩子阅读图书，我们会跟他们说只要你今天阅读20页书，就奖励你看半小时电视，奖励看电视就是动力。提示就是，每天按时提醒他要阅读图书。而能力就是容易程度，每天让他阅读20页，这个是他能够完成的，如果说每天让他读200页书，那么这个可能就很难达到了。所以这三个因素要同时使用，才能达到开始行动的目的。

在这三个因素中，随着时间的推移，动机会逐渐减弱，比如，2月14日情人节之前是买礼物的人是最多的，过了2月14日买礼物的人就很少了。所以要除了给足动力以外，最重要的还是提示和能力，必须长期做到有效提示，并且能力方面只能循序渐进地提高。这样才能让行动变为习惯。