从思维能量到灵性能量

放下抗拒，首先承认我们内心有抗拒。静下来观察我们的思维是如何创造抗拒，如何为我们的生活状况、我们自己或者他人贴标签的。关注思维的过程，感受情绪的能量。通过观察抗拒，我们将会明白它毫无用处。将注意力集中在当下，无意识的抗拒就会变成有意识。我们不可能既有意识又有消极心态。任何形式的消极心态，不开心或者痛苦都意味着有抗拒的存在，而抗拒通常是无意识的。

如果我们不选择不开心，我是说我们能意识到不开心的感觉其实就是我们对这些感觉的认同。我们有意识的不选择它，完全进入当下时刻，那么不开心的消极心态就会消失。

当我们臣服时，散发出来的能量振动频率要比仍然控制我们世界的思维能量的振动高的多。通过臣服，灵性能量就会来到我们这个世界。有了它，我们就不会为了自己、为了他人、为了地球上的其他生物创造任何痛苦。