焦虑的第七天，我终于把抖音卸载了！

要不是今天我下楼取了一个快递，我都不知道天气已经变得这么暖和了，而我还穿着羽绒服下楼，仔细一想，可不，现在都已经三月中旬了，因为疫情一直在家，我以为现在还是正月，没想到今年已经过去了四分之一，年后的第一个小假清明节都快到了。

白天看看书，练练瑜伽，收拾房间，尽量让自己过得忙碌，充实一点，可是一到傍晚，坐在窗户边，看太阳慢慢的下班，暮色也渐渐降临，代表着一天的结束，心中不由感叹，这一天又过去了，我依然没有创造任何价值，复工通知依然杳无音信，旷日持久，我焦虑得很，甚至，常常觉得自己像个废物。

所以，当老板通知假期继续延迟时，我再也笑不出声了。

和朋友聊天，她说，上次发了工资我都不敢花，交了房租就没钱了，我现在天天在家闲着，都快养不起自己了。很多人都有这样的情况，我们不是每个人都有幸能够遇到“中国好房东”，所以承担的自己还要承担，房子不敢退，老家不愿回，于是，就这样一直僵持着。

我想打破现在的现状，于是就下载了许多招聘软件，搜索了兼职，可结果却不尽人意，满是曲折，网上的招聘信息大多夸大其词，很是绝望。然后我又去网上找前辈们的分享，但很多都是鸡汤，并无实际操作，于是，我更加焦虑了……

在焦虑的第七天，我终于把抖音卸载了。

抖音里很多短视频的人设是总裁，别墅加炫富，或者是爱情，男友，宠上天。这个平台的魅力在于谁都可以当完美的人，也会吸引让你不停的滑下去，可它的缺陷就是会让你不自觉的去比较。

有句话说，没有对比，就没有伤害。

卸载不是因为它不好，而是我总是“不自量力”的进行的对比，而在看他们闪闪发光的同时，我也能看到自己蜷缩在沙发上，面无表情的焦虑着。

有一天阳光大好，我在阳台上铺了张瑜伽垫，坐上去晒太阳边做冥想，这一刻，我突然很放松。逃离了固定的思维，寻找了真正的释放，原来我真正的焦虑是因为我的过度担心与考虑。

就像给自己的暗示一样，告诉自己“不要去想一只粉色的大象”，反而会让自己一直在想那只粉色的大象，我不想让自己去想，但大脑总会不听从自己的内心，我越是想要改变自己的大脑，大脑越是不停的想那只粉色的大象。就像晚上失眠时，越想要睡觉，却越睡不着。

这就是我们的大脑陷入这种思维的死胡同里，越是出不来，就越会产生焦虑，而现在，我需要做的不是改变现状，而且正视的现在的问题，去面对它，并接受它。

面对无法改变的现状，我们要做到真正的接纳，越抗争越无效，过分关注反而会伤害到我们，所以只有耐心的去等待，才能看到光明。