自然有规律，生命有节律

刮风下雨，四季更替，大自然用它不断变化的规律，为人类提供着生活所需的一切，同时也让人们可以规避可能的危害。

人是生活在大自然中的小自然，同样也有变化的节律，比如上午的精力比较旺盛，傍晚会变得有些倦怠。

规律有被打破的时候，节律有时也会发生紊乱，但是从整体来看，自然的规律、生命的节律还是相对稳定的。

这样就给我们一个机会，可以利用掌握的规律与节律的特点，有目的的安排需要做的事情，以达到事半功倍的结果。

人类历史五千余年，可以说就是一个认识自然规律、理解自然规律、利用自然规律的过程。比如对天体的变化周期的认识，发明了历法，从而可以更好的安排农耕、祭祀和纪元。

时间到了现代，人们无论是从宏观还是微观对自然规律地认知，已经有了巨大的进步，与之相适应的科学技术的发展，也达到了一个空前的高度，但是人们并未就此停下前进的脚步，仍然在探索的道路上辛勤的耕耘。

对人类自身节律变化的认识，是上个世纪初的事情，距今也不过百年。当时的医生发现我们的体力、情绪、智力在一个近似月周期之内会发生高潮、低潮的变化。

在高潮期，人们的身心处于最佳状态，体力旺盛、情绪高涨、智力活跃；而处于低潮期，人们的身心状态低下，体力不支、情绪低落、反应迟钝，严重的会发生身体机能失调，发生错误行为。

我们在生活中都有某段时间思维开阔，创新力暴增，做什么都充满力量，而某段时间又什么都不想做，没有精神，甚至平时做得很熟很好的事情也会发生错误，这就是人体生物节律在起作用。

如果我们可以清楚了解自己的生物节律，就可以合理地安排学习与工作，更好的达成个人的成功；如果能清楚地了解别人的生物节律，也可以在高潮期压担子，在低潮期给予理解与包容，从而营造良好的人际关系。

事实上，人类在每一天的24小时内同样也有依据生物节律，出现高潮、低潮的变化，大家可以通过揣摩自己在高潮期和低潮期不同感受来加以区分，确定以后，在相应时点上，对自己施加激励或者给予包容。

无论时间上如何划定，高潮期与低潮期都是客观存在，它们依据自己的规律互相转化，我们可以利用中国古老智慧的“阴阳鱼”来更好的理解这种轮转。

“阴阳鱼”的图形大家都知道，黑白相间、由强变弱、彼弱此强、位置更迭、你中有我、达成圆满。

如果把高潮期看做是阳，把低潮期看做是阴，那么依据“阴阳鱼”图形的变化，阴阳必转换，高潮期中会有低落，低潮期中也会有高昂，如果可以做到，不追逐某一个状态，不排斥某一个状态，客观接受并利用好人体生物节律变化，生活必将会越来越圆满。