1.在每次说话前先停下来;
2.问问自己想说的话是想发泄,还是想表达;
3.只说对人对己有益的话。
然后有人会说:说起来容易做起来难。
不错,所有的能力在开始学习的时候都不容易,成为习惯就不难了。
1.习惯是重复践行的结果。
2.习惯久了就会成为品质和素养。
情绪的源头在我们自己的内在和关系里。
不论你觉得如今的自己,懂得了多少、学到了多少、有多么厉害——看看你周围的关系,你是否能心平气和的与身边亲密的人相处?是否能与外面的一切关系友好相处?
❤️有情绪易,管理情绪难,且改且珍惜。