不纠结，不内耗的人生，怎么来？

文/慧儿

今天上了第五次方糖读书会，主题是“我不想活在别人的眼光中。我想做自己。我想有勇气去实现我的梦想和抱负。我不想再活在满脑子的念头里。我想得到内心真正的安宁。”

接触学习心理学有十几年了，无论是参加别人的工作坊还是自己举办活动，遇到的人百分之九十都是女人。正巧前两天看了一篇调查报告，说心理学99%的消费者是女性，且35岁左右女性为消费的主力军。这是为什么呢？

昨天的读书会中的一段文字正好引起了大家的话题“对于大部分的女人，从小受到的教育，早就‘构建’了她的思维模式：希望自己最好永远是父母的女儿，某某的闺蜜/好友，某个单位的员工，男人的女朋友、妻子，孩子的母亲、祖母……唯独，不强调成为她自己。

女人，活在各种关系里：在各种关系里，做奉献、搞平衡、看脸色、讨欢心。这几乎成为了女人生命不能承受之重。为什么？

女人想要去爱人、与人联结的天性，会比男人更享受置身于‘关系’里的感觉。而男人相对于更喜欢那种‘我就是我，是不一样的焰火’的独立。”

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这节课正好选的时间特冷，又有些晚，发布消息的时间也有些急。所以只有我们三。但共情效果出奇的好。我们三都是妈妈，都因为家庭或多或少的退让，在读到这里的时候共情效果特别好。

一位妈妈忍不住泪流满面，说：“结婚之前，我每周都有自己的逛街时间，有孩子后，这个时间变成了陪孩子，一直以为自己不需要这种面对自己的时间了，当看到这段话，我突然明白，我很需要这样的单独爱自己的时间，突然明白了自己那不经意的心情不好是为什么了，我太为家庭奉献而很少想自己。”

这大概就是读书会的力量和意义所在，我们经常压抑的、不知道怎么表达的情绪疙瘩，突然间会通过书里的或者别人的话触动自己，突然间明白，这就是我想要表达却一直没有说出来的话啊！

当读到“沉溺在这些关系里太久，把自己是谁都忘记了，早已变成了面目模糊的‘某某的女儿’‘某某的妻子’‘某某的妈妈’。这时，她才会发觉，这么多年，原来自己耗掉那么多精力，专注于维系一段段关系，唯独遗忘了自己，遗忘了自己的本来面目，遗忘了自己内在的渴望和热情。”

“你何苦把自己活得这么卑微？”我们都在问自己。

“现在，你可不可以，暂时把自己从各种与别人的关系里解放出来，把注意力收回到自己身上呢？”读到这，我心里为之一震，同时也问大家，“对这句话有什么感觉？”

“我感觉找到了方向。”有人回答。

叙事疗法的力量或者说智慧的力量，不能总是先天得到，而是通过一点点的学习而越积越多，最终我们都会向更好、更快乐、更坦然的自己迈出更多的步伐。

这大概就是线下读书会比线上读书会深情触摸到的地方，我们不仅仅能感知书中的内容，更能被实际的读书氛围、情感力量所浸泡，更容易在伤痛中开出更美丽的花。

生而为人，谁不纠结，谁没有内耗？

方糖读书会，我会陪着你一起去找怎么办的答案。

“越是费尽勇气去掩藏心中的秘密，那些秘密会像黑洞一样，吞噬掉我们更多的勇气。而生命的能量，就内耗在这些黑洞里。”

而我们的读书会，会让你在安全的环境中，面对自己，面对那一段段生命故事里的真实的自己，而不是“想象”中的自己，会让你有力气去穿越痛，找到力量与底气。