2022-06-15

觉察日记

一:事件  读书

二:应对    一致型

三:感受  宁静,喜悦

四:想法   

  最近一直坚持读会儿书,虽然很多情况下记不住,但是当天读完还是很有力量的。有幸福感,有方向感。这几天状态不太好,还好有读书可以把心撑起来。

五:期待

自己对自己的:  读书学习

六:我的模式  喜欢触碰心的能量

七:我的深层需求  价值感

八:做什么满足我的深层需求

做,多做,做到

九:我是一个喜欢读书的人,我是一个在书中求得安宁的人。

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