高校辅导员每天的工作其实很忙，涉及到很多方面，当然不乏领导临时安排的一些工作任务，常常有人感叹，自己的辛苦好像就是完成了任务，想做点有关职业成长的时间总是挤不出来。
今天，我们就聊一聊关于时间管理的话题，看看如何挤出时间，如何有效利用时间，让辅导员们在日常事务管理和职业发展中找到平衡点，把时间效能最大化发挥出来。
做一个时间计划表。
我觉得这很重要，要善于把自己一周的工作安排明确下来，分解到每一天的工作目标，比如什么时候上课、什么时候去走访宿舍，比如约哪些学生谈话，谈什么问题等等，比如完成学生职业发展的动态统计、问题调研，比如要阅读几篇参考文献，撰写项目大纲等。
只有列好了计划，才会有的放矢。完成一项就标记一个符号，每天上班就打开看看，做一个记录，下班了看到满满的完成符号，我觉得一天的充实感和成就感暴增。
计划制定固然非常重要，其行动执行更是关键。
不仅仅是工作，娱乐也要写在计划里，劳逸结合很重要。
我现在的习惯依然在，好记性不如烂笔头，每天都列一些，把工作安排好，既完成领导安排的任务，又可以在职业能力提升上下功夫，蛮好。
合理有效解决拖延症。
如果看视频、看小说、看新闻停不下来的时候，我的方法就是专门拿出时间，玩个够，产生厌恶之情就会有抵抗力。
我绝对对自己还是蛮管用的，“每日事每日毕”，计划里的事项应该是按照节奏去完成，不能想着“反正时间多了去了”“反正这事让学生完成就得了”，这些都过且过的敷衍不会带来职业上的幸福感，久而久之还会产生职业倦怠。
规定好的工作任务就要按时完成，指导学生去做的一定要注重过程管理，交给学生一些方法，要及时做到检查监督。
当然事情的安排也没有必要时间掐得刚刚好，适当给自己一些缓冲、修改的空间更好。
比如，在一些课题申报的档口，不仅要提前做好一些文献阅读、资料整理，更要三番五次去修改自己的本子，要有工作完成的提前量，不至于熬到最后一天手忙脚乱，草草了事。
把控利用好碎片时间。
辅导员工作也有碎片时间，比如中午午餐后到午休的那段时间，总不可能一吃完饭就躺在床上睡着吧，那就给自己半小时餐后散步的时间，或者躺着刷新闻的时间，成年人的午睡时间半小时为宜。
合理利用好开会等候时间、睡觉前的复盘时间，都是一些“挤出来”的宝贵时间，利用好，那就赚到了。
这当然也需要一些自律，也是“内卷”的需要，诚然这样的内耗对懒惰一点的人来说是有用的，提升效率，更提升工作效能。
我们经常看到有些辅导员风风火火，工作麻利，该放松就放松，该努力就努力，不仅仅工作出色，个人在辅导员职称晋升、成果累积上也毫不逊色。
这当然和环境、情绪、个人经历等等都有关，但是时间就像是海绵里的水，挤一挤总是有的，只要你愿意去挤出来。
压力环境下，我们每一个人其实都会有自己的原则和方式，不知道承受多久，把时间花在有价值的事情上，终究可以迎来迷雾消散的那一刻。
高校辅导员要适当调整心态，有效制定计划，遇事不拖延，设定专注时间，抢先一步，才会领先一步，步步可靠。