你和你的伴侣吵过架吗？
很多朋友告诉我，明明很生气，但是不敢吵架，心里会有各种担忧：
“我常常很生气，但是又怕控制不了自己。”
”他对我的印象会不会变差？万一他拒绝我怎么办？”
”我们不能在孩子面前吵架，会削弱孩子的自信心。“
这些都是合理的担忧，但是不拌嘴、不争吵，也没有痛苦，听起来似乎很美好，但真的有可能没有纷争矛盾，从此过着幸福快乐的日子吗？
很多伴侣都想避免争吵，因为争吵令人不愉快，有时候会让问题更严重；但是有问题不争吵，一方或者双方把意见吞进肚子里，最后却转化成怨念，导致两人渐行渐远。
那么对双方来说有冲突到底要不要争吵？
婚恋治疗师安德鲁·G.马歇尔在《幸福关系的7段旅程》一书中给了我们答案：为了解决伴侣间不可避免的冲突，争吵是必要的。
书的作者安德鲁·G.马歇尔，是英国顶尖婚姻咨询机构RELATE的资深专家，拥有30年丰富的咨询经验。作者把她30年的咨询经验整理成书，分析了爱与亲密中的常见问题，并针对性地提供了行动指南，让婚姻回归爱的旅途。
书中作者提到争吵有三个陷阱：怪罪、轻视以及绕着圈子走。这三个陷阱会将争吵从具有成效和疗效，变成徒劳无功。
下面我将给大家分享三个法则，让我们避免陷入争吵的陷阱，才能越吵越亲密。
一、明白责任来自于双方
一个巴掌拍不响，所有吵架的责任都是半斤八两。也可以说婚姻不幸福，双方都有相等但不同的责任。
一位网友留言，老婆戏称自己是“丧偶式”家庭，老公平时工作忙，平时不太关注家庭琐事。有一天老婆买了一台洗衣机，请一位男性朋友帮忙拉回家，并安装好。老公一听心里不乐意，但闷不做声。类似的事情时常发生，日子照常平淡的过，但终究还是败在这些陈谷子烂芝麻的小事上，走上离婚的不归路。
这对夫妻并没有什么原则性矛盾，究其原因，就是存在着双方不会沟通的原因，或者说没有及时疏导，最终转化成怨念，酿成婚姻恶果。
其实，这对夫妻的因果都是自己种下的，老婆错在不满意丈夫不关注家庭，但却没有跟老公提出来，可以说老公对家庭的不参与是老婆一手造成的；老公错在对家庭的忽略以及长时间的生闷气。
这则故事并非黑白分明，婚姻不幸福，双方都有相等但不同的责任。可是我们容易看到对方的缺点，甚至放大对方的问题，却鲜少看见自己身上的问题，但是摒弃各种借口后，便会发现双方的责任大约各占一半。
一旦意识到“一个巴掌拍不响”的道理，夫妻在剧烈争吵时，就不容易掉进互相怪罪的陷阱，更好解决彼此当下的问题，夫妻间关系也不会因为这一吵而受影响，还有可能因为这一吵更理解彼此，更离不开对方。
二、双方拥有解决争吵的能力
人常说“臭味相投”，可以解释为夫妻的互相吸引来源于彼此情绪模式相同。
什么是情绪模式相同的人互相吸引？
引用书中案例，卡丽与杰伊就是情绪模式互相吸引：杰伊找到一个可以讨论禁忌话题的人，而卡丽找到一个能够包容她聒噪行为的人。这段关系一开始时运作顺畅，但是卡丽变得更多话，而杰伊则越来越安静，直到双方开始憎恨对方的某些特质，而这些正是当初他们爱上对方的特质。
简而言之，就是我们找了一个“与我相同的的人”，比如，我现在用“需要呵护”来形容自己。那我会更想找一个需要呵护的人交往。所以当下我们的情绪是相同的。
但是，可笑的是一旦出现问题，往往第一反应是怪罪对方，而鲜少省察自己，于是一战触发，陷入了互相蔑视的争吵陷阱，殊不知，你们的情绪是相同的，太急于摆脱责任，忘了你所嫌弃的人其实是“你”自己。
也就是说，让你很生气的他，可能他就是另一个你。
情绪模式相同的人会互相吸引，彼此的优点不相上下，所以不要轻易陷入互相蔑视的争吵陷阱。探讨彼此更多的优点，找到当初让你们爱上彼此的那些瞬间。
三、令你们争吵的是你们放不下的过去
网上盛行，很多人受“原生家庭”影响，即现在显现出来的很多问题是受过去影响。同样的，亲密关系也受“原生家庭”影响。
书中作者提到亲密关系中的“80/20法则”，夫妻争吵80%都是吵过去的事情，20%是现在的事情。
有一对夫妻朋友，小雪与小林两人的品味差异造成了彼此的嫌隙。他们经常因为添置物品而吵架——20%是因为豪华大冰箱，80%是因为他们的原生家庭对于金钱的态度。小雪生长在一个中产阶级家庭，家里一直很充裕，直到父亲事业失败。从这个经验中，安迪学会有钱的时候要尽情享受。小林来自工人家庭，有四个兄弟姐妹，虽然他父亲的工作稳定，但是钱总是不够用。小林从小学到：赚钱很难，应节约用钱。
了解过去的因，自然理解现在的果。虽然还是无法解决小雪与小林该买哪种冰箱的争端，但是确能让情况免于失控，或者掉入无尽的循环中。
经常审视“过去的80%”是如何影响“今日的20%”，有助于揪出你和另一半80%的隐藏性问题，防止争吵围着这80%转。
写在最后
很多夫妻因为各种原因长期的生闷气放冷枪，让夫妻关系越来越淡。但是沉默并不是解决方法，只会放大矛盾，终有一天会爆发，因此我们要想办法让夫妻间能沟通自如，争吵顺畅。但是争吵要避免落入怪罪、轻视以及绕着圈子走三个陷阱，了解争吵的三大法则可以避免掉入陷阱。三大法则即：1.一个巴掌拍不响，责任来自于双方；2.你们都有解决争吵的能力；3.令你们争吵的是你们放不下的过去。
适当的争吵不但不会使关系破裂，反而会因为了解了对方的需求，看见对方情感的软弱，包容对方的情感需求，彼此做出让步，反而会让感情升温。