139.静心冥想-与内在痛苦连接

有很多事情，你寻着那个感觉找下去，总能找到源头。就像我现在经常会觉得老公没有给到我足够的关心和呵护，内心总有那种渴求得不到满足，因此，想起这件事，自己就会心情低落。而这像极了自己小时候，总是感觉妈妈没有给自己足够的爱，而整天处于闷闷不乐的状态中一样。自己内心深处就像有些大窟窿似的，总也填不满。整天就待在那些情感的大窟窿里自怨自艾。

在静心冥想中，我看到了自己的固执，固执的想要一个理想中的妈妈、理想中的老公，但是事实就是事实，自己就是得不到想要的，就待在那哭个不停又有什么用呢？而且在哭泣的同时，我也错过了生命中其他有意思的事情，注意力光盯在让自己不开心的事情上，而生命中可以有那么多其他的精彩我也都看不到了。

看见就有力量，感谢自己再一次看见了自己固执的一面，纠结的一面。放过他人，也是放过自己，为什么总是对他人有那么高的要求和期望呢。生命中又哪有这么多如意呢。与生命中的这些不完美和谐相处，不才是更有意义的事情吗！纠结在这些无法改变的事情上，只会徒增烦恼。与其要求别人怎样怎样，不如内修自己，让自己不断提高。