02-成功人士都有写日记的习惯|叶武滨说时间管理-转述

各位朋友,大家好!

我是叶武滨老师易效能时间管理的学习与践行者--伍清波,很高兴给大家通过语音和文字来分享叶老师 时间管理100讲的学习心得和体会,今天我们来分享第02讲-关于写日记的习惯。


晨间日记的奇迹

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人们为了过更好的生活而忙忙碌碌,在以为打造了良好的生活品质的同时,却失去了生活,这句话是大约2000多年前一位罗马的哲学家所说的。

罗马时代的人们和我们现代人即使相隔约2000年的时间,不过大家的习性竟然没有改变,真是令人感到悲哀。

如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵的习惯,以及不断涌现的智慧记录下来,就这么让宝贵的经验错过的话,可以说这是天底下最浪费的事了。

我透过无数名人的传记,以及新闻报刊,我发现成功人士都有写日记的习惯。

结合早上起来,结合一日之计在于晨,我把它们融会贯通成为晨间写日记的习惯。

有这样的习惯以后我慢慢才发现,写日记真的太好。

而且,我发现日本有一个作者佐藤传,居然写了一本书叫《晨间日记的奇迹》,我也读了这本书,真的是太棒了,它更坚定了我写晨间日记的决心。

所以从2009年的4月13号开始,到今天,我已经写了7年的晨间日记,不一定总是在晨间写,但绝大多数是在晨间写,有时候我会在白天的碎片时间写,有时候可能会在晚上补上。

但是我在过去的4年里,一天都没有断过。

习惯分两种:一种叫一般的习惯,一种叫成功的习惯。

我有梦想,我是一个有梦想的人,而且,我的习惯可以帮助我实现梦想。

我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上,我没有时间对小事犹豫,我想把自己全身上下的宝贵的能量,用在实现自己的梦想上,所以我坚持写日记。

在每一天早上起来,我会花很短的3分钟的时间,打开我的手机,因为我的手机有软件,我现在用印象笔记,因为有多年积累下来的模板,因为有昨天的记录,我只要简单地复制,改一下标题。

我会写上当天的日期,会写上地点,这有点像习惯的1、2、3......自然就开始写了,我会记录当天的天气,比如现在我在广州,是阴天,我会记下今天的温度,这样让我很快就开始写了。

然后我可以去看看我日历当中已经写在里面的年度的目标,我会看看我今年,要实现的哪些梦想,我会去看看这个月的青蛙,青蛙代表有挑战的事情。

我们永远要去做积极的事情,对人生有积极的影响,重大的事情。

当我关注到年度和月度的时候,我会想想今天做什么,除了日程表上那些已经确定特定时间的事情,我还有哪些事要做呢?

我会写下我对昨天发生事情的感悟。所以这样日复一日,年复一年,我做到了对自己的反省,这让我把过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。

孔子对弟子讲过,要吾日三省吾身,你做到了吗?

苏格拉底也讲过一句话:没有反思的人生不值得过!

我们就把圣贤的教诲,加上西方的一些方式和方法,以及现代的科技,我们就可以实现每天写日记,当然了,你首先要能够起得来。

我们在上一讲讲过如何起床?

洗洗冷水澡,用光线,用音乐让我们起来。

这一节我们分享了早上起来,你可以写日记的习惯。

你愿意开始吗?

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我已经开始了,使用手机上的软件,"日刻",每天做好记录与反思,烂开始,好发展,好结果!


我的日记

如果你也愿意,那太好了,不妨试试看。

一起加油,祝你的生命更精彩!愿大家都过上卓越而不失衡的人生。

以上内容来源于叶武滨老师在“喜马拉雅APP”上开设的时间管理教育专栏节目,名为【叶武滨说时间管理】正文第二节,本人结合自己的心得体会,有部分补充或修改。

感谢各位听众捧场!

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