久违，早起的快乐

这是贝贝的【写作日更】276/400

今天一早醒来，习惯性地走到客厅看看时间定格在凌晨4:30。也许很多人看到这个时间会继续回到卧室，躺在被窝，继续睡觉。而我看到这个时间是这种莫名的欢喜。

还记得2019年，我专注地在早起的事情上进行刻意练习，不断调整，虽然我原本就不是个喜欢睡懒觉的人。

除了早睡就是固定的时间起床，从早上6:00到5:30到5:00再到4:30，我发现只要自己晚上10:00以后入睡，我就可以保证在4:30的时候被闹钟叫醒，而且到后面几乎一半的时间是可以自然醒的。并且这样早起丝毫不会对我白天的工作状态造成任何的影响，除了在上午11:00左右有点小困乏外，一整天我都可以保持精力充沛。

早起，我可以有自己专注不被打扰的时间，每天2个小时的专注时间对一个职场宝妈来说是实在是太重要了。

我可以专注的学习，专注的去做一件平时只有零散时间想起但没有办法系统的具体的思考的事情，还可以完成深度思考后的一些输出，包括自己的检视、反思以及重要计划的制定。当然还有专业的深度学习，以及各学科书籍的阅读。

早起，对我来说真的是太重要了。

已经有好一段时间没有在这样的时间醒来了。因为疫情我不断地去调整自己早起的时间，主要是针对身体健康的综合评估而有些时间是因为一个人带两个孩子很多时候无法在10:00前上床，然后我就不再要求自己继续过早地起床。因为无法保持睡眠质量的情况下，再去早起，那势必会对身体健康造成一定影响。

昨晚，10:10上床，又看了会书，一早4:30自然醒，挺好。

用2个多小时的时间去系统的查找并了解了自己后续想去研究的领域，看看早新闻，完成日更。

现在，为孩子们准备早餐去。