璇+教练雄波+第八拆

拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第八拆作业～2020.03.25

拆解书籍：《少有人走的路》M·斯科特·派克著（P6）

R:阅读原文

      就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度。正如我预料的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事。我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。考虑到她学的是财务管理，我就这样解释其中的道理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法，而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。

      推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

【I】拆书家讲解引导

小时候常常会用一个问题问自己：一些必须要吃完的食物，你是会先从自己最喜欢的开始吃到最不喜欢的，还是从最不喜欢的开始迟到最喜欢的呢？

如果先从最喜欢的开始，最巅峰的美味已经被吃完了，剩下的越来越不想吃，越来越没有吸引力，到最后可能吃掉他们会变成一种痛苦甚至煎熬；

如果从最不喜欢的开始，越往后越值得期待，越吃越美味，越吃越轻松，整个过程就变成一种享受。

同样的“食物”，没有什么高深的技术，仅仅只是重新排序，却能产生不一样的效果。

每一天，先集中精力解决最复杂最困难的问题，后面的工作都会在完成第一项工作成就感的光辉下进行，越来越顺利。

【A1】描述自己的相关经验

上周末清晨起床，听着窗外的鸟鸣、看着还没有来得及喧闹的街道，深吸一口气、吐出来，美好的一天又开始了。

趁着孩子们还在熟睡，想着首先把今天需要完成的运动先做了，再把最近在看的书看两个章节，把阅读笔记写了。

清晨的阳光轻轻柔柔，春日的和风如此美妙，阳台上的摇篮如此诱人……

转念之间，就拾起书拿着荧光笔做摇篮上看书去了。对我来说，运动是那个难啃的骨头，还是晚点在做运动把。

一会儿孩子们醒了，忙碌的一天又开始了。

照顾孩子们起床的时候，心里在想：糟糕，运动还没做，看能不能在他们睡午觉的时候完成；下午带着孩子们做果冻的时候想：都三点了，吃过果冻了应该可以给我一点自己的时间做运动了吧……

直到晚上讲完故事，把孩子们哄睡着了，关上灯躺在被子里，才突然想起今天的运动还没有做……

【A2】以后我怎么应用

1、不论工作日还是休息日，首先把自己当天需要完成的事项写在下来，记在手账本上或者手机备忘录中；

2、对当日事项轻重缓急进行排序，把最紧急最难完成的事情放在最前面；

3、完成一项，打一个√，增强自己的满足感；

4、待自己养成习惯后，对这一习惯习得过程进行总结，在合适的场合向身边的同事推荐。