2022-07-17

   锁阳桑葚茶，肾阴阳双补，廉价的补肾良方，不容小觑

肾虚，先要分辨是肾阴虚还是肾阳虚，阳虚不耐寒，阴虚不耐热。阳虚的人能量不够，怕风怕冷，风一吹就打哆嗦，手脚冰凉；晨起鼻涕清冷；小便清长；阳虚严重的人即使是夏天，也要穿长衣长裤，刚一入秋，棉衣棉裤就穿上了；而且当身体阳气不够时，湿水就会停留，所以阳虚容易生湿气......

阴虚的人容易烦躁，总有一些莫名的火气，像干柴碰到火星，一点就着；手心、脚心发热；午后潮热；晚上睡觉身子也发热，口干渴，像太阳一样火热，像沙漠里的人一样口干；在炎炎夏日，更不好过；还会失眠多梦、盗汗、耳鸣......

现在单纯阴虚、单纯阳虚的人很少见，阴阳两虚倒是占了七成以上，对于阴阳两虚，有一个极其简单的方子非常适用，那就是“锁阳桑葚茶”。

关于锁阳，历史上有一个传说。相传锁阳城原名“苦峪城”，当年大唐名将薛仁贵进兵西域，兵临苦峪城下，一举打败西域联军。正在庆祝胜利之际，不料被对方赶来救援的哈密国元帅苏宝同率领的大军团团围困，只有程咬金杀出一条血路，去长安搬救兵。

被敌人围困日久，粮草尽绝。当时正值寒冬腊月，士兵饥寒交迫，大军几乎没有了战斗力。谁知一名饿倒在地的士兵发现有一块地方既不积雪，也不封冻，随手挖开，惊喜地发现了一个肥满的块根，食之甜涩相宜，顿觉精神倍增。这个块根正是锁阳。

薛仁贵闻讯即令将士掘而食之，一时间三军精神振奋，骁勇异常，打退了敌人的多次进攻，一直坚持到程咬金救兵的到来，终于打败了苏宝同，建立了奇功。太宗天子闻奏，认为锁阳救了三军将士是天赐洪福，就将苦峪城赐名为锁阳城，所以锁阳既是食物也是药物。

锁阳，听名字就知道它的功用，能把阳气锁住。锁阳甘温，它是甘甜温补的，能温润暖肾，真气不足者就要用这些甘温之品来益其气，养其真。

关于桑葚，早在2000多年前，《诗经》就有“桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮！无食桑葚。”的诗句，其中有劝说斑鸠不要贪吃桑葚的意思，说明桑葚味道非常美。

《世说新语》对桑葚更是赞不绝口，说“桑葚甘香，鸱鹗革响，淳酪养性，人无嫉心。”就是说桑葚味道美得连一些凶恶的鸟吃了也改变了叫声，桑葚甘甜如醴酪，人吃了也会没了嫉妒之心。

“情怀已酿深深紫，未品酸甜尽可知。”、“殷红莫问何因染，桑果铺成满地诗。”好物总是来得快去得也快，人们为了一年四季都能品尝到桑葚，便通过各种制法把桑葚保存下来。特别是桑葚鲜果上市的时候，阴虚体质的人应该好好利用一下这种滋补良药，它价格不贵，却有着一般水果没有的功效。

桑葚也称“补血果”，又名桑果、桑泡儿等，为桑树的果穗，属药食两用之品。中医认为，桑葚味甘性寒，归肝、肾经，有滋阴补血、生津止渴、润肠通便之功效，可以治疗阴血不足引起的头昏目眩、目暗耳鸣、失眠多梦、须发早白、肠燥便秘等症。

《本草纲目》言：“桑葚，滋肝肾，充血液，祛风湿，捣汁饮，解酒中毒，酿酒服，利水气，消肿”

《滇南本草》载：“桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目”

《随息居饮食谱》曰“桑葚，滋肝肾，健步履，息虚风，清虚火”

桑葚甘甜性凉。甘甜可以滋养肌肉，而甘凉又可以生津，所以干渴、大便秘结时食用桑葚效果会很好。特别是女性朋友，桑葚有补血滋阴的功效，对于女子更年期前后出现的耳鸣心悸、烦躁失眠、须发早白、大便干结等症也有一定的治疗效果。

锁阳壮阳，桑葚滋阴，二者组合做成的锁阳桑葚茶，既滋阴，又壮阳，阴阳双补，能改善阴阳两虚体质。

锁阳桑葚茶做法：

1、把锁阳、桑葚捣碎，一起置于保温杯中。

2、加入800ml沸水冲泡，加盖闷置15～20分钟。

3、调入蜂蜜即可饮用。

4、每天1剂，不拘时，代茶饮。

注意：肾虚而大便稀溏者不宜服用。另外，锁阳性温，可助火，其用量每人每天以15克内为宜，尤其是阴虚火旺、脾虚泄泻及患热症的人要慎服。