《贪婪的多巴胺》——出乎意料的多巴胺（3/8）

内容简介：

这本书中提到，我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。

多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，像双刃剑一样，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也让当初的深情被岁月磨平；它让你获得超长的智商，但也让你与疯狂一步之遥……

充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高效率，获得更好的表现。

摘抄：

把想要和喜欢混为一谈是很自然的。我们会喜欢自己想要的东西，这似乎显而易见。如果我们是理性的生物，这句话确实应该成立。虽然我们认为我们是理性的生物，但一切证据都表明，我们不是。我们经常想要自己不喜欢的东西，欲望也可能会引导我们追求那些可能破坏我们生活的事物，如毒品、赌博和其他失控的行为。

感悟：

这本书可以说是很好的科普性的读物，书中使用一些专业术语，以较清晰易懂的逻辑，结合生动的案例，梳理了多巴胺在人生活各种行为的层面发挥的作用。鉴于篇幅和归类，这本书并不是非常学术的医学相关的研究著作，它更偏向于一部可以帮助人理清当下思维、缓解压力情绪的书。

学习这样的生理知识有利于更加了解自身，了解自己一些想法产生的原因。我认为，多巴胺肯定是在生理上有对我们的影响，但也并不像书籍最后三分之一的内容那样让人觉得要时刻警惕，过分夸大多巴胺的作用。我们需要享受“多巴胺”，也需要控制“多巴胺”。多巴胺是欲望、是动力、是成瘾，想要控制它就要学会专注，让追求欲望和关注当下达到一个平衡，让自己成为一个有能力追求幸福又能享受幸福的人。